Sağlıklı Beslenme

Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. Beslenme ağız zevki ve alışkanlıkların ön plana alınarak, karın doyurmak için yemek içmek değildir. Bilimsel anlamda beslenmenin tanımı yeterli ve dengeli beslenme terimiyle açıklanır.

Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Sağlıklı Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Sağlıklı Beslenme İle İlgili Konular
Asitli İçecekler İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Spor
Aspartam Kurdeşen Spor Yaralanmaları
Engelli Lifli Gıdalar Sterilizasyon
Evsel Atıklar Masaj Su Temizliği
Fosfor Mineraller Su ve Önemi
Gebelikte Beslenme Nikris Hastalığı Süt
Genel Sağlık Plastik Malzemelerin Zararları Tıbbı Atıklar
Hayvansal Yağlar Reaktif Hipoglisemi Tırnak İltihabı
Hazımsızlık Serotonin Ultraviyole Işınlar
Hıçkırık Skorbüt Yaşlılık Hastalıkları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronavirüs derdine derman olacak! Yerli ilaç devi, Türkiye'de üretime başladı
Salgının vahametini ortaya koyan rapor: Türkiye'de 60 yaş altı ölümlerin oranı, dünyadakinden 9 kat fazla
Aksaray Belediyesi dezenfekte çalışmalarını sürdürüyor
"Evde yemek yaparken Korona virüse dikkat"
Diyetisyenden "Kovid-19 süreci"nde sağlıklı beslenme önerileri
Kayseri Şehir Hastanesi sağlıkta yükü sırtlıyor
Bakan Koca, İl Sağlık Müdürleriyle görüştü
Koronavirüsü yenen Türk doktor, yaşadıklarını anlattı: Nezle gibi başladı
Bilim insanları koronavirüsün zayıf noktasını buldu
'Gül, bağışıklığı güçlendiriyor'
Koronavirüs salgınında can kaybı 501'e yükseldi

 

[Hata Bildir]