Sağlıklı Beslenme

Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. Beslenme ağız zevki ve alışkanlıkların ön plana alınarak, karın doyurmak için yemek içmek değildir. Bilimsel anlamda beslenmenin tanımı yeterli ve dengeli beslenme terimiyle açıklanır.

Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Sağlıklı Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Sağlıklı Beslenme İle İlgili Konular
Asitli İçecekler İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Spor
Aspartam Kurdeşen Spor Yaralanmaları
Engelli Lifli Gıdalar Sterilizasyon
Evsel Atıklar Masaj Su Temizliği
Fosfor Mineraller Su ve Önemi
Gebelikte Beslenme Nikris Hastalığı Süt
Genel Sağlık Plastik Malzemelerin Zararları Tıbbı Atıklar
Hayvansal Yağlar Reaktif Hipoglisemi Tırnak İltihabı
Hazımsızlık Serotonin Ultraviyole Işınlar
Hıçkırık Skorbüt Yaşlılık Hastalıkları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Son dakika haber... Koronavirüs salgınında günlük vaka sayısı 28 bin 118 oldu
Son Dakika: Türkiye'de 16 Eylül günü koronavirüs nedeniyle 262 kişi vefat etti 28 bin 118 yeni vaka tespit edildi
16 Eylül Perşembe 2021 korona tablosu… Bugünkü corona vaka sayısı açıklandı mı? 16 Eylül koronavirüsten kaç kişi öldü?
Sağlık Bakanı Koca'nın uyardığı Tokat'ta korkutan tablo
Sağlık Bakanı Koca uyardı: Karabük'te vaka yoğunluğu arttı
Dünya koronavirüs tablosu! 16 Eylül Perşembe 2021 tüm dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
Kimse bu zararını bilmiyordu! Uzun süre tuvalette telefonla oynayanlar basur tehlikesi altında
DEÜ Tıp Fakültesindeki antikor araştırması 3. doz aşının etkililiğini ortaya koydu
Kütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi "aşıya davet" klibi hazırladı
Son dakika! 7 aylık hamile kadın koronavirüs nedeniyle hayatını kaybetti
Ankara İl Sağlık Müdürü: Başkent'te 12 gebe Covid-19'dan hayatını kaybetti, tamamı aşısız

 

[Hata Bildir]