Sağlıklı Beslenme

Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. Beslenme ağız zevki ve alışkanlıkların ön plana alınarak, karın doyurmak için yemek içmek değildir. Bilimsel anlamda beslenmenin tanımı yeterli ve dengeli beslenme terimiyle açıklanır.

Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Sağlıklı Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Sağlıklı Beslenme İle İlgili Konular
Asitli İçecekler İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Spor
Aspartam Kurdeşen Spor Yaralanmaları
Engelli Lifli Gıdalar Sterilizasyon
Evsel Atıklar Masaj Su Temizliği
Fosfor Mineraller Su ve Önemi
Gebelikte Beslenme Nikris Hastalığı Süt
Genel Sağlık Plastik Malzemelerin Zararları Tıbbı Atıklar
Hayvansal Yağlar Reaktif Hipoglisemi Tırnak İltihabı
Hazımsızlık Serotonin Ultraviyole Işınlar
Hıçkırık Skorbüt Yaşlılık Hastalıkları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Berlin'de 600 kişilik fetiş partisine koronavirüs baskını
Koronavirüs salgınında can kaybı 9 bin 799'a yükseldi
Samsun'da koronavirüs denetimleri memnun etti
Son dakika haber: Hava sıcaklığı düştü, vatandaşlar bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğal ürünlere yöneldi
Son dakika haber! 'Batı tarzı diyet, bağışıklık sistemini zayıflatıyor'
KOVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR - "Nefes almak ne büyük bir nimetmiş onu anlamış olduk"
Gençlerde kalın bağırsak kanseri artıyor; uzmanından tencere yemeği tavsiyesi
Fil hastalığı hakkında uzmanlardan önemli uyarılar
Diyarbakır'da vaka sayısındaki düşüş nedeni ile kapatılan yoğun bakım poliklinikleri yeniden açılıyor
Son dakika haberleri... Covid-19 hastası: "Torunu kucaklayıp öpüyorduk, 2 gün ateşlendi sonra kenara çekildi"
Uzm. Dr. Çelen: Ortak alanlar, mantar bulaşması açısından riskli

 

[Hata Bildir]