 |
İşte salgın döneminde zihin ve beden sağlığını korumanın yolları!
|
|
|
İngiltere'de giderek artan sayıda insan soğuk suda yüzmenin zihin ve beden sağlığına iyi geldiğini söylüyor.
|
|
|
Çocuk, Ergen ve Gençlerin Ruh Sağlığı Merkezi'nde çeşitli testlerle zihin geliştirme programları uygulanıyor.
|
|
|
Yeşil çay, melisa, ıhlamur, papatya ve rezene bahar yorgunluğu çekenlere şifa oluyor.
|
|
|
Beyin yorgunluğu hangi mesleklerde daha sık yaşanır?
|
|
|
Kuruyemişler, kan şekeri düşürmeye neden olduğu gibi yorgunluğu azaltıyor ve hızlı enerji harcatıyor.
|
|
|
Belfast'taki Queen Üniversitesi'nin araştırması, küçük çocuklarda ders sırasında başka şeyler düşünmenin, başka bir deyişle "zihin gezinmesinin" (mind wandering) öğrenmeyi olumsuz etkilediğini ortaya koydu.
|
|
|
Rommer International Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Ergoterapist Başak Görpe, Yoga zihin ve beden arasında uyum oluşturmaya odaklanmış bilime dayalı ruhsal bir disiplin olduğunu ifade etti.
|
|
|
Araştırmalar, 50 yaş üzeri kişilerde, haftada birkaç defa orta tempolu egzersiz yapmanın zihin sağlığı açısından da faydalı olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
Pandemiyle birlikte değişen yaşam koşullarının gözlerdeki yansımasının temel olarak miyopi derecesinde artış, göz yorgunluğu ve göz kuruluğu olduğunu söyleyen Op. Dr. Deniz Marangoz, "Göz kuruluğu, göz kızarıklığının en sık görülen sebeplerinden" dedi.
|
|
|
MEVSİM dönüşümlerinde en sık şikayet edilen yorgunluk, uykusuzluk ve halsizliğin nedenleri ve bahar yorgunluğunun etkileri hakkında konuşan İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fakültesi dahiliye uzmanı Dr. Ferit Arğun,"Bahar yorgunluğu deyip geçmemek lazım.
|
|
|
Dyt. Merve Sarptaş Büyükince, kronik yorgunluğun tedavisi için mutlaka bir uzman yardımı alınması gerektiğini vurgulayarak, bu süreçte yorgunluğu gideren sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Esra Kula, son zamanlarda çok popüler olan yatmadan önce yoğurt yemenin, sabah yorgunluğu ve kilo alma nedeni olduğunu söyledi.
|
|
|
Kıştan bahara geçişte yaşanan bahar yorgunluğu için önleminizi erken alın! İşte sizi zinde tutacak beslenme önerileri...
|
|
|
Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu kronik yorgunluğu anlattı.
|
|
|
Cellini Hava Yastıklı Masaj Aletleri ile iş veya spor sonrası ayaklarınızı dinlendirerek günün tüm yükünü taşıyan ayak ve bacaklarınızdaki yorgunluğu bir kenara atabilirsiniz.
|
|
|
Özellikle fetüsün bilişsel ve görsel gelişimi için gerekli olan dokosahexaenoik asitin gebelik döneminde annenin balık tüketimine bağlı olduğunu belirten Diyetisyen Asım Batuhan Fidan, "Balık çocuklarda da mental gelişim ve nörolojik sağlık için oldukça etkili bir besindir" dedi.
|
|
|
Özellikle fetüsün bilişsel ve görsel gelişimi için gerekli olan dokosahexaenoik asitin gebelik döneminde annenin balık tüketimine bağlı olduğunu belirten Diyetisyen Asım Batuhan Fidan, "Balık çocuklarda da mental gelişim ve nörolojik sağlık için oldukça etkili bir besindir" dedi.
|
|
|
Kahramanmaraş merkezli 6 şubat depremleri 11 ili etkiledi ve yakınlarını kaybedenlerin acısı ve deprem bölgesinde yaşamanın korkusu ise halen sürüyor. Sadece deprem bölgesinde değil Türkiye'nin her yerinde, depremin yarattığı bu olumsuz etkileri aşmak isteyen vatandaş online zihin dönüşüm atölyelerine yöneldi. Zihin eğitmeni Burak Dalgül, deprem anında ve sonrasında yaşanan acı deneyimleri aşabilmenin tek yolunun kişinin zihnini eğiterek kendi hayatının direksiyonuna geçmesi olduğunu belirtti.
|
|
|
Kahramanmaraş merkezli 6 şubat depremleri 11 ili etkiledi ve yakınlarını kaybedenlerin acısı ve deprem bölgesinde yaşamanın korkusu ise halen sürüyor. Sadece deprem bölgesinde değil Türkiye'nin her yerinde, depremin yarattığı bu olumsuz etkileri aşmak isteyen vatandaş online zihin dönüşüm atölyelerine yöneldi.
|
|
|
Bugün sizlere vücut ve zihin sağlığınızı desteklemek için harika bir markadan bahsedeceğiz: Tiens. Tiens, doğal ürünlerle sağlığınızı korumak ve geliştirmek için uzun yıllardır dünya çapında tanınan bir şirkettir. Bu makalede, Tiens'in sunduğu ürünlerin faydalarından ve nasıl kullanıldığından bahsedeceğiz. Ayrıca, sizlere Tiens'in web sitesine nasıl ulaşabileceğinizi anlatacağız. Hazırsanız, sağlıklı bir yaşama adım atmak için bu yolculuğa çıkalım!
|
|
|
Bilim adamları, insanların kişiliğini ve zihinsel sağlığını etkileyen genler arasında büyük oranda bir örtüşme olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
SAĞLIKLI yaşam, psikoloji, tıp, alternatif ve tamamlayıcı tıp, kişisel gelişim, yoga ve meditasyon gibi zihin, ruh ve beden sağlığı ile ilgili alanlarda Türkiye'nin ve dünyanın önde gelen otoriteleri ve uzmanları Mutlu İnsan Zihin Ruh ve Beden Festivali'nde buluşuyor.
|
|
|
Bahar yorgunluğu sık duyduğumuz ve çoğumuzun muzdarip olduğu bir sorun. Mevsim geçiş dönemlerinde yaşanan bahar yorgunluğu nasıl geçer?
|
|
|
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadriye Pulak, bahar aylarına geçiş döneminde yüksek nemin halsiz ve yorgun hissedilmesine neden olabileceğini söyledi. Ancak uzun süren yorgunluk hissinin ciddiye alınması gerektiğini belirten Pulak, bahar yorgunluğu ile karıştırılabilecek sağlık problemlerine de dikkat çekti.
|
|
|
Son dakika gelişmesine göre Bahar yorgunluğunun kişide biyolojik ve psikolojik etkiler yarattığını söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Sinir Bilim Uzmanı Deniz Oğur Yiğit, bahar yorgunluğunu isteksizlik, yorgunluk ve halsizlik hali olarak tanımladı.
|
|
|
Havaların ısınmasıyla birlikte özellikle yoğun işlerde çalışan kişilerde bahar yorgunluğu görülmeye başlandı. Havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla efor sarf eden vücut, hem ısı kaybının etkisi hem de değişen nem oranının artması nedeniyle daha çok yoruluyor.
|
|
|
Koronavirüs salgınına karşı uzun bir süredir verilen mücadelede Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Seçil Özkan'dan "önlem yorgunluğu" uyarısı geldi. Prof. Dr. Özkan, "önlem yorgunluğunu" önlem almaktan yorulma ve tükenmişliğe girme olarak tanımladı.
|
|
|
Reem Nöropsikiyatri Merkezi Kurucusu Nörolog Dr. Mehmet Yavuz konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor.
|
|
|
Memorial Diyarbakır Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Uzman Psikolog Özlem Sosyal, bahar depresyonunun belirtileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Meteoroloji'den üst üste gelen yüksek sıcaklık ve nem artışı uyarıları, özellikle hipertansiyon, kalp, diyabet, astım gibi kronik hastalıkları olanların daha dikkatli olmaları gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor.
|
|
|
Kaygı artması, yataktan yorgun kalkmak hatta hiç kalkmak istememek, asabiyet, konsantrasyon eksikliği, kas ağrıları, halsizlik, baş ağrıları…
|
|
|
Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cengiz Akkaya, "Bahar yorgunluğunu çok yoğun yaşayan insanların ya ileride psikiyatrik bir rahatsızlık göstereceği ya da bu durum buna yatkınlıkları olduğu anlamına geliyor" dedi.
|
|
|
Sıklıkla kadınlarda rastlanan fibromiyalji hastalığının belirtileri ve vücuda etkileri neler?
|
|
|
"Bahar ile birlikte gelen bu sürecin geçici olduğu bilinmeli ve bu geçiş döneminde mutlaka anne adayına destek olunmalı, daha anlayışlı davranılmaya çalışılmalıdır"
|
|
|
Yoga, eski bir Hint pratiği olarak bilinir ve hem bedeni hem de zihni olumlu yönde etkileyen bir egzersiz ve meditasyon şeklidir. İşte yoga ve sağlık faydaları hakkında detaylar...
|
|
|
Yoga, beden, zihin ve ruhu birleştiren eski bir uygulamadır. Farklı yoga stilleri arasında nefes egzersizleri, meditasyon ve pozlar vardır. Peki, Yoga çeşitleri nelerdir? Kaç çeşit yoga vardır? İşte detaylar...
|
|
|
Tepebaşı Belediyesi ve Tepebaşı Sağlıklı Kent Konseyi iş birliğiyle, 5 yaş üzeri işitme engelli çocuklar için ücretsiz olarak akıl ve zeka oyunları atölyesi düzenlendi. Atölyede, mangala, satranç ve pentago gibi zihin geliştirici oyunlar oynandı. Veliler, düzenlenen etkinlik için Tepebaşı Belediyesi ve Sağlıklı Kent Konseyi'ne teşekkür etti.
|
|
|
Tepebaşı Belediyesi ve Tepebaşı Sağlıklı Kent Konseyi iş birliğiyle, 5 yaş üzeri işitme engelli çocuklar için ücretsiz akıl ve zeka oyunları atölyesi düzenlendi. Atölyede mangala, satranç ve pentago gibi zihin geliştirici oyunlar oynandı.
|
|
|
Dünyaya ölüm saçan koronavirüsle ilgili her gün yeni bir bilgi ortaya çıkıyor. Korona geçiren insanların, zihin bulanıklığı ve bitkinlik gibi bilişsel etkilerden muzdarip olduğunu ortaya koyan bulguların sayısı artarken, bilim insanları bu durumun koronavirüsün beyin bariyerini aştığının göstergesi olduğunu ifade ediyor.
|
|
|
Glutatyon ile yaşlanmaya son Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gökhan Erbağ, glutatyon tedavisi ile seviyenin yükseltilmesinin yaşlılığı geciktirdiğini ve zihin performansını arttırdığını söyledi.
|
|
|
"Hamilelikte yapılan pilates bebeğin zihnini geliştiriyor" Pilates Eğitmeni Özge Çarmıkçıoğlu: "Amerika, Kanada ve Avrupa'da yapılan araştırmalara göre hamilelik döneminde yapılan pilatesin bebeğin zihin gelişimini etkilediği ortaya çıktı" "Pilates daha ağrısız ve kolay doğum yapmayı...
|
|
|
Astigmat, görme kalitesini olumsuz etkileyen bir göz rahatsızlığıdır. Bu durum genellikle gözün düzensiz bir şekle sahip olması sonucu oluşur ve ışığın düzgün bir şekilde kırılmasını engeller. Astigmatın belirtileri arasında bulanık veya çift görme, göz yorgunluğu, baş ağrısı ve odaklanma sorunları bulunur. Astigmat nedir? Astigmat belirtileri ve tedavisi nedir?
|
|
|
Pandemi döneminde çocuklarda 'Ekrana Bakma Sendromu'nun arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Göktuğ Demirci "Bu sendromun en önemli belirtileri kuru ve tahriş olmuş gözler, göz yorgunluğu, baş ağrıları, kelimelerin ekranda hareket etmesi ile sırt, boyun ve omuz ağrısıdır.
|
|
|
Uzmanlar tarafından üzerinde uzun yıllardır araştırma gerçekleştirilen besinlerin başında "kara şimşek" olarak bilinen yeşil mercimek geliyor. Faydaları bilimsel olarak da kanıtlanan yeşil mercimeğin tek tabağı bile yorgunluğa iyi geliyor. Ayrıca yeşil mercimek, doğal lif deposu olması nedeniyle de çok sık tercih ediliyor.
|
|