 |
Pirinç, sağlıklı beslenmede en önemli unsurlardan biri!
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez beslenmede mucize dengeler sağlayan besinleri anlatıyor.
|
|
|
Ramazan ayında sağlıklı beslenmede kalsiyum alımının önemi.
|
|
|
Balıkesir İl Sağlık Müdürü Op. Dr. Servet Kocaöz, Ramazan Ayında beslenmede nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Yılbaşı sofraları her yıl adeta bir şölen yemeği gibi hazırlansa da, beslenmede aşırıya kaçıldığında bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
|
|
|
Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadır. Aşağıda beslenme konusunda bazı püf noktalarına yönelik bilgiler yer almaktadır.
|
|
|
Sınav dönemlerinde yaşanan stres ve çalışma düzeni beslenmemizi ve beslenmede bu sınavdaki başarıyı etkilemektedir. Diyetisyen Elif Erdin Yıldız bu dönemde nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor.
|
|
|
Beslenmede yağların önemi nedir? Sağlık açısından yararları yağlar hangileridir?
|
|
|
Bayram sonrası beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Bayram sonrası ve öncesinde beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesinin yararları nelerdir?
|
|
|
Gittikçe hızlanan günlük yaşam sebebiyle anda kalmakta zorlanan bireylerin bozulan yeme alışkanlıkları ile ilgili dünya yepyeni bir akımı tartışıyor.
|
|
|
Aquafaba, ninelerimiz tarafından farklı amaçlarla kullanılan bir sıvıydı ama yeni nesle pek ulaşmadı. Bizim aquafaba'yı keşfetmemiz ise (inanması zor belki ama) vejeteryanlar sayesinde oldu. Peki, nedir aquafaba?
|
|
|
Sağlıklı beslenme ilkeleri her ne kadar herkes için ortak gözükse de aslında yaşa bağlı değişen kriterlere sahip.
|
|
|
Özge Sığırcı, "Ne yediğimize ve ne kadar yediğimize sadece açlık hissimize göre karar vermiyoruz, aç olmasak bile pek çok faktörün tetiklemesi sonucu yemek yiyoruz" diyor.
|
|
|
Bilgi çağındayız; internetten, dergi, gazete, televizyonlardan çok yönlü ve yoğun bir bilgi bombardımanına tutuluyoruz.
|
|
|
Yağ ve şekerin beslenmedeki önemli dengesini biliyor muydunuz? Bu yazıda nasıl ve ne kadar kullanmamız gerektiğini
|
|
|
Sağlıklı Beslenme Kuralları. Sağlıklı Beslenme ile ilgili yanlışlar.
|
|
|
Sağlıklı beslenme depresyon tedavisinde de önemli bir yere sahip.*Beslenmede basit karbonhidratları çıkarmak depresyon tedavisinde başarıyı artırır. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, şeker ve şekerli yiyecekler yerine uygun miktarda meyve, her öğün salata veya sebze tüketimi önemli.*Depresyonda sigara, alkol ve kafeinli içeceklerin tüketiminin azaltılması faydalı olur.
|
|
|
Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri büyük önem taşımaktadır. Besinleri satınalma, saklama, hazırlama ve pişirme ilkelerine dikkat edilerek oluşabilecek besin zehirlenmesi riski ve besin öğesi kayıpları en aza indirilebilir.
|
|
|
Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50'ye yakın türde besin öğesinin yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir. Besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır.
|
|