 |
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Stresi azaltan besinler nelerdir?
|
|
|
Baharda yaşanan stresi azaltmak için B vitamini içeren besinler ve metabolizmayı hızlandıran egzersizler yapın.
|
|
|
Uzun süreli stres baskısında olmak ve stresi ortadan kaldıran faktörleri uygulamamak, beyin yorgunluğu ile neticelenir.
|
|
|
Metropol hayatının yoğun temposu, iş stresi ve yetersiz beslenme, unutkanlık sorunu yaşayanların sayısını giderek artırıyor.
|
|
|
Yapılan araştırmalara göre modern dönümde insanlar cinsel içerikli filmler, sosyal medya ve her şeyden önemlisi iş stresi nedeniyle geçmişe göre çok daha az cinsel ilişki yaşıyor.
|
|
|
İngiltere'de 32 yaşındaki makyaj bloggerı, hayatını kabusa çeviren gül hastalığından gluteni ve stresi hayatından çıkararak kurtulduğunu iddia etti.
|
|
|
Masala çayı, antik Hint felsefesine göre içerdiği baharatlar sayesinde zihni canlandırır, sakinleştirici olarak kullanılır ve stresi azaltır.
|
|
|
Büyük kentlerde yaşam, iş stresi, yetersiz ve sağlıksız beslenme, olumsuz çevre koşulları özellikle kalp sağlığımızı olumsuz etkiliyor.
|
|
|
Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atılıyor!
|
|
|
Uykunun sadece stresi ve yorgunluğu atmaya yardımcı olmakla kalmadığı, aynı zamanda uyku esnasında yeni bilgiler için beyinde yer açıldığı anlaşıldı.
|
|
|
Kalp hastalıklarından ve kalp krizinden korunmada; düzenli doktor kontrolü ve egzersiz ile stresi azaltılmış bir yaşam kadar, beslenme alışkanlıkları da önemli.
|
|
|
Günlük dozda C vitamini almak stresi azaltmaya yardımcı olabilir ancak bu damak zevkini tatmin eden bir şey değildir.
|
|
|
Kalp hastalıklarından ve kalp krizinden korunmada; düzenli doktor kontrolü ve egzersiz ile stresi azaltılmış bir yaşam kadar, beslenme alışkanlıkları da önemli.
|
|
|
Kalp hastalıklarından ve kalp krizinden korunmada; düzenli doktor kontrolü ve egzersiz ile stresi azaltılmış bir yaşam kadar, beslenme alışkanlıkları da önemli.
|
|
|
Hepimizin bildiği gibi modern yaşam stresi etkilemektedir. Şehir hayatı ve hayata karşı yol almada yüklendiğimiz sorumluluklar ve mükemmelliyetçilik gibi sorunların etkilerini vücudumuzda taşıyoruz.
|
|
|
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme- savaş stresi, taciz, doğal afetler veya çocukluk döneminde yaşanan üzücü olaylar gibi rahatsız edici yaşam deneyimlerinin neden olduğu duygusal sorunların tedavisinde kullanılır.
|
|
|
Günümüzde cinsiyet ayırt etmeksizin hemen hemen her sektörde uzun çalışma saatleri, yoğun tempo, iş stresi gibi sebeplerle beslenme düzeni bir kenara atılıyor!
|
|
|
Medicana Bursa Hastanesi Uzman Psikolog Begüm Derici Ülker, stresin önüne geçebilmek için yaşanan olayları çok yönlü bakmak gerektiğini söyledi.
|
|
|
Son dönemde yapılan araştırmalar işle bağlantılı psikolojik sorunların arttığını gösteriyor.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel: "Probiyotiklerin çeşitli gıdaların sindirilmesinden, stresin azaltılmasına kadar, çok çeşitli işlevleri var. "
|
|
|
Malatya'da, şiddetli göğüs ağrısı şikayetiyle başvurduğu hastanede kalp damarının tıkanmak üzere olduğu belirlenen üniversite sınavına hazırlanan 18 yaşındaki Enes Cevher Kaplan, takılan stentle sağlığına kavuştu.
|
|
|
Başınız ağrıyorsa veya stresli hissediyorsanız bu basit yöntem ile sorunu 30 saniyede yok edebilirsiniz.
|
|
|
Yoğun stresin vücudumuza zarar verdiği bölgelerden biri de diş etleridir!
|
|
|
Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Şahut Duran, 17 saate yaklaşan orucun bipolar bozuklukları ve dikkat eksikliğini tetikleyebileceğini belirtti.
|
|
|
Yaz sezonu, bir çok insanın daha iyi görünme ve kendisini daha iyi hissetme telaşına girdiği dönemde 5 kilodan fazla stresi tatile gidecekler daha fazla yaşıyor. işte o yorumlardan bazıları...
|
|
|
Bilim adamları, ülkeyi yönetme stresinin, liderlerin daha hızlı yaşlanmasına ve ömürlerinin yaklaşık üç yıl kısalmasına yol açtığını ileri sürdü.
|
|
|
Doğum günü, evlilik yıl dönümü, kutlama, tebrik, derken artık kadınların çiçek istemek için bilimsel sebepleri var. Eşiniz mutsuzsa kendisine çiçek siparişi verin!
|
|
|
Türkiye'de milyonlarca kişi, uzayan mesai saatlerinden, trafikten ve stresten dolayı sevdikleri kişilere yeterince vakit ayıramamaktan şikayetçi.
|
|
|
Sınav kaygısı ile baş etmenin yolları nedir? İşte dikkat etmeniz gerekenler...
|
|
|
Büyüklerimizden sıklıkla duyduğumuz 'ağla açılırsın' sözünün doğruluğu bilimsel olarak da kanıtlandı
|
|
|
Stres azaltan yöntemlerden en favorilerim gülmek ve meditasyondur.
|
|
|
Gençlerin hayatının dönüm noktalarından biri olan üniversite sınavlarına sayılı gün kaldı. Özellikle bu dönemde gençlerin yaşadığı aşırı sınav kaygısı, psikolojik ve fizyolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
|
|
|
Hamilelik bir kadına doğanın bahşettiği en muhteşem armağandır.Anne olmak ve dünyaya bir can getirmek doğanın bir kadına verebileceği en değerli hediye olduğu kadar hayat boyu sürecek bir de sorumluluk yükler.
|
|
|
Aşk duygusunun başlangıçta strese yol açsa da, daha sonraki dönemlerde güçlü bir stres azaltıcı olduğu belirtildi.
|
|
|
Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bedeninize o kadar az stres yüklersiniz.
|
|
|
Hamilelik süreci, yaşamda pek çok zorluk yaşayan kadına yeni stresler eklerken; stres, hamilelik döneminde görülen bazı gebelik komplikasyonlarının da sebebi olabilir.
|
|
|
Stres kaynaklı çikolata yeme arzusu sonunda aklanacak mı? Yeni bir çalışma, siyah çikolata yemenin stres altındaki insanlarda stres hormonu seviyelerini azaltabildiğini gösteriyor.
|
|
|
Antioksidan besinler; hücrelerimizi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyan, serbest radikalleri süpüren besinlerdir. Antioksidan özelliği ile ön plana çıkan besin öğeleri beta karotenler, C vitamini, E vitamini, selenyum ve çinko ve Omega 3'lerdir.
|
|
|
Stres hayatın bir parçasıdır, ancak elbette stresi azaltmanın da yolları var. Aşağıdaki 5 stres kovucu size gün boyu sürecek bir rahatlık sağlayacak. Sabah, öğle ve akşam yapmanız gerekenler.
|
|
|
Gaziosmanpaşa Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Rüstem Cangi, kivide bulunan serotonin maddesinin stresi azalttığını, inositolinin ise depresyona iyi geldiğini belirterek, diyabet hastalarının şeker oranlarını düzenlemede de pozitif yönde etkili olduğunu bildirdi.
|
|
|
Akşam eve gelince arka bahçenizde yapacağınız mangal gün boyu işyerinde yaşadığınız stresi alıp götürebilir. Bilhassa şeker hastaları için de yararlı olan ızgara, sağlıklı bir pişirme yöntemidir.
|
|
|
Sofralarınızdan eksik etmeyin!.Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'a göre "Ramazan ayı boyunca iftar ve sahur sofralarında balı eksik etmemek gerekiyor. Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor."
|
|