Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

kilo vermek isteyen erkekler neler yemeli Soruları 5

Kilo Vermek İsteyen Erkekler Neler Yemeli 5 5 Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Kilo Vermek İsteyen Erkekler Neler Yemeli 5 5 Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Kilo Vermek İsteyen Erkekler Neler Yemeli 5 5 Soruları ve Do

• Ca 125 Testinin Yüksek Çıkması Neyi İfade Eder Açıklayabilir misiniz?

  Eşim ve ben bir aylık evliyiz. Yapılan kontrollerde eşim de 4 cm' lik çikolata kisti varmış. Ca-125 testi yaptırdık, 89 çıkıyor. Dopler testini istediler. 25 gündür doğum kontrol hapı kullanıyor. Eşim ve ben çok endişeliyiz. Bundan sonra neler yapabiliriz? Ameliyat gerekiyor mu? Ca-125 testinin bu kadar çıkması neyi belirtiyor? Yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler.

• 4 Ayda 8 Kilo Verdim Fakat 1 Aydır Kilo Veremiyorum. Sebebi Ne Olabilir?

  Merhabalar, ben 33 yaşındayım ve yüksek tansiyonum var. 4 aydır rejim yapıyorum ve 8 kilo verdim. Fakat 1 aydır kilo veremiyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

• Baş Dönmesinin Sebebi Ne Olabilir?

  Merhabalar, ben 41 yaşında, 1,78 boyunda, 90 kilo, evli, 2 çocuk babasıyım. Günün belli zamanlarında baş dönmesine benzer bir durum yaşıyorum. Tansiyonum her ölçtüğümde normal (11-8, 12-8, 13-8) gibi çıkıyor. Sersemlik, konsantrasyon bozukluğu, denge kaybı gibi sorunlarla karşılaşıyorum. Ne yapmalıyım?

• 5 Yaşındaki Oğlum İştahsız ve Sürekli Boğaz Enfeksiyonu Var, Ne Yapmamız Gerekiyor?

  5 yaşında oğlum var. Doğduğundan bugüne kadar iştahsız çok zayıf 15kg. Sürekli boğaz enfeksiyonu var. Bademcikleri çok büyük ve kızarık ayrıca ağzında koku var. İnanın 3 yaşına kadar sürekli ayda antibiyotik kullandık şu anda hala öyle. Yalnız ateş hiç olmuyor, ateşi olmadığı için antibiyotik vermek istemiyorum ve geceleri çok hırlıyor. Biz 3 yaşında geniz eti var dediler. Geniz etini aldırdık iştahsızlığını ona bağladılar ama maalesef şikayetlerimiz sürüyor. Gece ağzı açık uyuyor ve sabah ağzı kuru olarak kalkıyor. Lütfen bana yol gösterin ne yapmamız gerekiyor?. Teşekkürler.

• Sol Over Uterus Arkasına Bitişikmiş, Bu Ne Demek Oluyor Açıklayabilir misiniz?

  Ben 20 yaşında 90 kiloyum. 3 yıllık evliyim, 2 yıldır gebe kalamıyorum. Kilo problemim var. 2 yıldır 3 ayda bir adet oluyordum ilk defa bu ay düzenli adet oldum. Tabi 5 kilo vermiştim. Hocam benim size sormak istediğim konu şu. Ben şuanda tedaviye başladım ama gittiğim doktor sol over uterus arkasına bitişik dedi. Bu ne demek sağ over çok iyi ama sol over iltihaptan dolayı uterus arkasına geçmiş? Adetimin 23. günü progesteron tahlili yaptıracağım. Bir dahaki ay rahim filmi çekilecekmiş. Siz ne düşünüyorsunuz?

• Kilo Almak İstiyorum Özellikle Yüzümün, Ne Yapmam Gerekiyor?

  Merhabalar ben 21 yaşında, 160 boyunda, 52 kiloyum. Ve biraz daha kilo almak istiyorum. Özellikle yüzüm biraz daha kilo alsın istiyorum. Bu konuda ne yapmalıyım? Bana yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden teşekkürler.

• Zayıf Olduğumu Düşünüyorum ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Merhabalar, ben 21 yaşında, 1,60 boyunda, 52 kiloyum. Biraz kilo almak istiyorum, özellikle yüzüm için. Bu konuda ne yapabilirim? Bilgi verebilir misiniz?

• Zayıflamak İstiyorum, Ne Yapabilirim?

  Zayıflamak istiyorum ve yemeklerime oldukça dikkat ediyorum. Az az ve sık sık yemeye gayret gösteriyorum. Ama hala bir zayıflama yok aksine daha da çok kilo aldım. 55 kiloyum ve 5 kilo fazlam var, veremiyorum. Psikolojim bozulacak bunun yanın sıra kabızlık sorunumda var. Ben ne yapabilirim? Lütfen yardım edin.

• Mikrodiskektomi Nasıl Bir Yöntemdir?

  Merhaba, annem 59 yaşında, 95 kilo ve hipertansiyon hastası. Aşırı bel ağrısı şikayeti ile MR çektirdi. Beyin cerrahı, sinir sıkışması ve bel kayması sebebinden ameliyat olması gerektiğini söyledi. Biz de araştırdık ve mikrodiskektominin daha iyi olduğunu gördük. Anneme uygulanabilir mi? Teşekkür ederim.

• Epilepsi Hastasıyım ve Kullandığım İlaçlardan Kilo Alıyorum, Ne Yapmalıyım?

  Merhaba doktor bey. Ben epilepsi hastasıyım bu nedenle ilaçlar kullanmaktayım ve aşırı kilo almaktayım. Spor yapamıyorum, aşırı hareket yapamıyorum. Bu konuda ne yapmalıyım ve bunda ilaçların etkisi var mıdır?

• Kilo Alamıyorum, Ne Önerirsiniz?

  Kilo alamıyorum. boy 1.80 kilo 50-55 arası.

• Kürtajdan Sonra Aylık Kanamalarımın Gelmemesinin Sebebi Nedir?

  Kürtajdan sonra aylık kanamalarım gelmedi. 26.06.2008 de kürtaj olmuştum. Ne yapmam lazım? Sakıncaları neler?

• 15 Yaşındayım Kilo Aldım ve Kalçalarım Bir Erkeğe Göre Büyük, Ne Yapmalıyım?

  Ben 15 yaşında bir erkeğim. Son dönemlerde bayağı kilo aldım. Özellikle kalçalarım erkeğe göre çok büyük ve beni kimse beğenmiyor. Ayrıca herkes dalga geçiyor ve ben bundan çok rahatsız oluyorum. Lütfen bir şey söyleyin.

• 17 Yaşındayım ve Fazla Kilolarımdan Şikayetçiyim, Bitkisel İlaç Kullanmamın Bir Sakıncası Var mı?

  Merhaba, ben 17 yaşında bir genç kızım ve fazla kilolarımdan şikâyetçiyim. Şuan piyasada olan slim life adlı ilacın tamamen bitkisel olduğunu ve kilo verdirmeye yardımcı olduğunu söylüyorlar. Sizce de bu doğru mu yani bende kullanabilir miyim? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

• 2 Ay Önceki Aldığım Kiloya Geri Döndüm ve Bu Kilodan Rahatsız Oluyor, Ne Yapmalıyım?

  Ben 2 ay önce 10 kilo vermiştim ama hemen geri aldım. Yine eski kiloma döndüm ve almaya da devam ediyorum, ne yapmalıyım? 90 kiloyum boyum 1.68 ama beni çok rahatsız etmiyordu. Artık ediyor yaşım 20.

• Diyabet Hastasıyım ve Kilo Vermem Gerekiyor, Ne Yapabilirim?

  Ben diyabet hastasıyım şu anki kilom 98 kilo. Zayıflamak istiyorum olmuyor 3-4 kilo veriyorum yine alıyorum. Kolesterol da var. Doktora gittim kilo vermen gerekiyor dedi. Bu konuda beni bilgilendirebilir misiniz? Teşekkürler.

• Kilo Alamıyorum. Hamile Kalmak İçin Ne Yapmam Gerekir?

  2 senedir kilo alamama problemim var. Tahlillerimde sadece şeker 118 çıktı. Ayrıca gebelik düşünüyorum. 2,5 senelik evliyim, bir türlü olmuyor. Ne yapmam gerekir?

• Burnumdan Nefes Almakta Zorlanıyorum. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Burnumdan nefes almakta zorlanıyordum. KBB Hekimine gittim, kemikten dolayı ameliyat dedi. Lakin ben, panik atak tedavisi görüyorum. Bu da beni çok endişelendiriyor. Günümüzde Devlet Hastanelerinde doktor ile konuşmak bile çok zor. Ben, rahat bir şekilde ameliyat olabilmem için neler yapmam gerekir? Yoksa daha sedyede ölürüm korkusu yaşıyorum. Nefes alabilmem için ameliyat da olmam gerekir. İnternetten birkaç ameliyat sahnesi seyrettim. Korkum 100 kat daha artı. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

• Evleneceğim ve Doğum Kontrol Hapına Ne Zaman Başlamam Gerekir?

  Bugün adetimin ilk günü ve ekimin 12 sinde evleniyorum. Doğum kontrol hapına ne zaman başlamalıyım ve hangi ürünü kullanmamı tavsiye edersiniz? Kilo problemim var etkiler mi?

• Anestezi Öncesi Alerji İle İlgili Neler Yapılmalı?

  Bende astım ve alerji var. Ayrıca prolapsus var ve polip olduğu için guatr kistinden ameliyat olacağım. Anesteziden önce alerjiyle ilgili neler yapılabilir?

• Piyasadaki Bir Zayıflama Tableti Sizce de Kilo Kaybetmeye Yardımcı Olur mu?

  Merhaba, bıo-sılhouette zayıflama tabletlerini araştırıyorum. Sizce de kullanımı kilo kaybetmeye yardımcı olur mu? Ya da bilinen bir yan etkisi var mı? Saygılarımla.

• Gün İçerisinde Dizlerimde Yorgunluk Hissediyorum, Ne Önerirsiniz?

  Gün içersinde dizlerimde aşırı yorgunluk hissediyorum ve diz kapaklarıma aşırı derecede yük bindiğini hissediyorum. Ayakta fazla kalınca dizlerim aşırı derecede ağrıyor. Yaşım 32, kilo 80, boy 1.70. Teşekkürler yardımlarınız için.

• Tedavi Olmadan Yoğun Olan Genital Siğiller Kendiliğinden Nasıl Bir Ay İçinde Yok Olurlar?

  İyi günler. Yaklaşık 1 bir yıl kadar önce genital siğiller belirdi ve sürekli yayılmaya başladılar tüylü bölgede. Penis gövdesinin diplerinde de çıkmaya başladılar. Sayıları ve büyüklükleri sürekli hızla artıyordu. Doktorun bana yazdığı ilaç biraz pahalıydı ve sigorta da karşılamadığı için alamadım o an. Ama bir ay sonra bu siğiller hızla yok olmaya başladılar kendiliğinden. Şu an bir kaç tane kaldı ilk çıkanlardan ve en büyük olanlardan. Onlarda yok olmak üzere. Bir kaç gün içinde bile gözle görülür bir iyileşme oluyor sürekli. Böyle bir şey mümkün müdür? Tedavi olmadan bu kadar yoğun olan siğiller kendiliğinden nasıl bir ay içinde yok olurlar. Bağışıklık sistemiyle mi alakalı bilmiyorum ama ellerimde kollarımda oluşan küçük kesikler morluklarda 24 saat içinde iyileşiyor genelde. Yaşım 28 oldu. Bu genital siğiller tamamen yok olduğunda bile bulaştırma sansım var diye biliyorum. Bunun önüne nasıl geçebilirim? Kondomun koruyabileceği bir bölge de değil. İlişki öncesi temizlik yeterli olur mu ya da neler yapabilirim? Beraber olduğum insana bu virüsü bulaştırmamak için? Kolay gelsin iyi günler.

• Yaptırdığım Tahliller Normal Olmasına Rağmen Kilo Alamıyorum, Sizin Öneriniz Nedir?

  22 yaşında 1,68 boyunda 49 kilodayım. Benim sorunum kilo alamamak. Yaptırmış olduğum tahlil sonuçları normal çıkmış olmasına rağmen bir sonuca ulaşamadım. Şimdiden ilginize teşekkür ederim.

• Hepatit Taşıyıcısıyım ve Enzimlerim Normal Seviyedeler, Hastalığın Nüks Etmesini Nasıl Engellerim?

  İyi günler. Yapılmış olan kan tahlilim sonucu hepatit taşıyıcısı olduğum anlaşıldı. Düzenli olarak yaptırdığım tahlillerimde karaciğer enzimlerim normal seviyelerde çıkmıştır. Daha sonra hastalığımın tekrar nüksetmesini engellemek ve korunmak için neler yapabilirim?

• Kardeşimin Konuşması Nasıl Düzelir?

  25 yaşında kısmi felç geçirmiş kardeşim var. Şimdi yürüyor ama konuşma bozukluğu var. Felcin nedenini doktorlar şu an bulamadılar, kardiyolojiye yönlendirdiler. İlerde konuşması düzelebilir mi? Konuşmasını geliştirmek için neler yapmalıyız?

• 5,5 Aylık Bebeğim Durmadan Ağlıyor, Kusuyor ve Kilo Kaybediyor, Ne Yapmalıyız?

  5.5 aylık erkek bebeğim var. Fakat durmadan ağlıyor, kusuyor ve kilo kaybı var. Doktora götürdüğümüzde bağırsakta enfeksiyon olduğunu söyledi. Bağırsak düzenleyici verdi ama hiç bir faydası yok. Neden olduğunu anlayamadık. Cevaplarsanız sevinirim teşekkür ederim.

• Nasıl Kilo Alabilirim, Yardımcı Olur musunuz?

  Benim sorunum zayıflık. 25 yaşındayım 51 kiloyum. Nasıl kilo alabilirim, yardımcı olur musunuz?

• Sağlık Problemim Olmadığı Halde Kilo Alamıyorum, Ne Yapmalıyım?

  170 boyundayım, 54 kilodayım ve hiç bir sağlık problemim yok. Ne yapsam kilo almıyorum, bu konuda bana yardımcı olur musunuz?

• Şeker Hastasıyım, Neleri Yiyebilir Ya da Yiyemem Bu Konuda Bilgi Verebilir misiniz?

  Şeker hastasıyım ve şekerim 260. Neyi yemeli neyi yememeliyim? İlginiz için şimdiden teşekkürler.

• Flor Açısından Eksiklik Hissetmemek İçin Ne Yapılmalı?

  İyi çalışmalar diliyorum. Eşim 3 aylık hamile. İlk bebeğimiz. Bebeğimizin flor açısından eksiklik hissetmemesi, anne ve bebeğin ilerde sorun yaşamaması için ne gibi besinler yemeli? Ya da herhangi bir ilaç kullanmalı mı? Saygılarımla.

• 28 Yaşındayım ve Çok Zayıfım, Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

  Ben 28 yaşındayım. Çok zayıfım 48 kilo geliyorum, kilo almak istiyorum. Ne önerirsiniz ve hangi bölüm doktoruna gitmem lazım?

• Hemoroid’ den Tamamen Kurtulmanın Yolu Var mı?

  Bende hemoroid var. Memeleşme de azda olsa var. İyileşmek için neler yapmalıyım, yeni bir yöntem var mı? Beni bundan tamamen kurtaracak.

• Doğum Kontrol Hapları Hakkında Bilgi Verir misiniz?

  Merhaba, ben 4 yıldır doğum kontrol hapı kullanıyorum. İlk doktorumun tavsiyesiyle Yasmin adlı ilacı kullandım, fakat bende kilo kaybına yol açtı. Şimdi ise Microgyon adlı ilacı kullanıyorum. Bir sakıncası var mı? Önerebileceğiniz başka yan etkisi az ilaç var mı?

• 15 Yaşındayım Bana Nasıl Kilo Verebileceğim Hakkında Yardım Edebilir misiniz?

  Merhaba ben 15 yaşında 70 kiloyum. Kilo vermek istiyorum, nasıl verebileceğimi de bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim. İyi günler dilerim.

• 110 Kiloyum ve Piyasadaki Zayıflama İlacını Kullanmam Uygun Olur mu?

  23 yaşındayım, 110 kiloyum. Kilo problemim nedeniyle askere gidemiyorum. Lida ismindeki zayıflama ilacını kullanma niyetindeyim sizce bu doğru mu, ne yapmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

• Aşırı Sinir, Kilo Kaybı, Şiddetli Baş Ağrısı, Bunlar Neyi İfade Ediyor?

  Aşırı sinir, kilo kaybı, gözlerim yuvadan dışarı çıkık, şiddetli baş ağrısı.

• Yemek Yememe Rağmen Kilo Alamıyorum, Sebebini Öğrenebilir miyim?

  Ben sürekli yemek yememe rağmen kilo alamıyorum. Bunun nedenini öğrenmek istiyorum. Ama tamda emin değilim çünkü bir işte çalışırken acıktığım an yemek yerdim. 2 hafta çalıştım işyerinde kilo aldım eve geldim iş bitti şimdide zayıfladım. Bunun nedenini öğrenmek istiyorum doğrusunu söylemek gerekirse çok şaşırdım bana yardımcı olun ne olur?

• Arkadaşımın Kalbi Ne Yaparsa Yapsın Çok Hızlı Çarpıyor, Ne Yapmalıyız?

  Merhaba benim arkadaşımın kalbi çok hızlı çarpıyor. Azıcık yorulunca üzülünce sanki yerinden çıkacak gibi oluyor. Ne yapmalıyız, nelerden uzak dursun? Doktora gitti bir ilaç verdiler ama faydasını görmedi. Kız lavaboya girince çıkınca bile kalbi çok çarpıyor. Arkadaşım 25 yaşında, 80 kilo, bayan.

• Bel Ağrım İçin Fizik Tedavi ve İlaç Verildi Ama Ağrı Geçmedi Siz Ne Önerirsiniz?

  Öncelikle merhaba benim uzun bir süredir bellim ağrıyor ama neden ağrıdığını bilmiyorum. Doktora gittim ilaçlar verdi, fizik tedavi verdi, ama bir türlü ağrısı durmadı. Acaba neden olabilir, kilo ile bir ilgisi var mı? Saygılarımla iyi çalışmalar.

• 5-6 Senedir Hayattan Bezmiş Bir Haldeyim, Siz Ne Önerirsiniz?

  Merhaba. Ben 23 yaşında yaklaşık 5-6 senedir hayattan bezmiş mutsuz, huzursuz, sürekli uyumak isteyen, uykuya doyamayan karamsar ve agresif tavırlar sergileyen hiç bir sıkıntıya katlanamayan bir haldeyim. (ilk planda bir dahiliye uzmanıyla görüştüm ve bunun nedenini kansızlık) Kan tahlillerinde az miktarda ferritin eksikliğinden olabileceği kanısıyla demir eksikliği tedavisine başlandı. Fakat çok aşırı bir fark oluşmadı. Psikiyatrist laroxyl önerdi psikolojik olduğu ve bıkkınlık boş vermişlik sendromu dediğimiz bir olgu seninki dedi. Fakat ben verdiği ilacı yaklaşık 20 günden sonra bıraktım zaten o süre içerisinde uyku düzenim bozuldu ve aptal gibi oldum.

• Başım Çok Dönüyor. Ne Yapmalıyım?

  Başım çok dönüyor, neler yapmalıyım?

• Rahmimin Küçük Olması Ne Anlama Geliyor?

  Merhaba Seval Hanım. Ben 19 yaşındayım ve yaklaşık 6 aylık evliyim. Eşimle çocuk istiyoruz ama ben bir türlü hamile kalamıyorum. Adetlerim şu son bir kaç aydır çok düzensiz ve çok sancılı oluyor. Doktora gittim. Doktor ultrasona soktu, baktı ve hep sağ yumurtalığımın üzerinde durdu. Bize bir şeyler gördüğünü söyledi ama emin olamadığını da söyleyerek kan testi istedi. Yaptırdım ama hamile olmadığımı söyledi. Testin sonucu 0.109. Doktora gittiğim günden sonra tam bir ayı tamamladıktan sonra adet oldum. Şu anda ise anlamadığım bir şekilde lekelenme gibi az bir şekilde kanamam oldu. Hamile kalmak için neler yapmalıyım? Doktor bana rahmimin küçük olduğunu söyledi, bu ne demek?

• Sinirlendiğimde Midem Bulanıyor. Sebebi Ne Olabilir?

  İyi günler, ben heyecanlandığımda, sinirlendiğimde, stres altında iken midem bulanıyor. Bunun etkisi 1 gün sürüyor, uykumdan öğürerek uyanıyorum. Sonra sinirlerim bozuluyor ve ağlamaya başlıyorum. Bunun için neler yapabilirim? Nasıl kurtulabilirim? Bir de geceleri uyurken ayağımı salladığımı söylüyorlar, bazen ben de farkına varıyorum. Sizce sebebi nedir?

• Çenemden Garip Sesler Geliyor. Sebebi Ne Olabilir?

  İyi günler, yaklaşık 2 yıldır çenemden garip sesler geliyor. Sanki kütleme gibi, çene kemiği bir çukura giriyor ve sıkışıyor gibi. Bu aralar ağzımı açamıyorum, bir şey ısıramıyorum. Daha önce gittiğim doktor bir şey olmadığını söyledi. Sizce sebebi ne olabilir? Neler yapmalıyım?

• Halsizlik ve Yorgunluğun Sebebi Anemi Olabilir mi?

  Sürekli yatmak istiyorum, bütün vücudum ağrıyor. Gözlerimin içinde kum varmış gibi yanıyor, ayaklarım yanıyor. Çok halsiz ve yorgun hissediyorum. Tansiyonum çok sık düşüyor. Eğilip kalkınca gözlerim kararıyor. 33 yaşındayım ve doktor kansız olduğumu ve tedavi olmam gerektiğini söylüyor. Fakat o tedavide çok kilo alıyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

• Kemik Erimesi İçin Neler Önerebilirsiniz?

  Ben 22 yaşındayım, 2 yıldır sırt ağrılarım oluyor. Geçen yıl tesadüfen kemik dansiometresi çektirdim, orta derecede kemik erimesi çıktı. Kadın doğum uzmanı, fizik tedavi, dahiliye, ortopedi gibi bir çok bölüme gittim fakat bu yaşta olacağına doktorlar inanmadı. Ortopedi doktoru süt ve süt ürünleri tüketmemi önerdi ama ağrılarım devam ediyor ve iş hayatımı olumsuz etkiliyor. 6 ay önce spora başladım ve o dönemde 7-8 kilo verdim. O dönemde biraz rahatladım, ağrım kalmadı. Sporu bırakınca ağrılarım başladı. Sizce ne yapmalıyım?

• Çok Zayıfım ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben çok zayıfım ve kilo almak istiyorum. Şu anki kilom 45. Nasıl kilo alabilirim?

• Kendi Kendime Diyet Yapıyorum ve Sonuç Alamıyorum. Nasıl Kilo Verebilirim?

  Selam, ben sürekli kendi kendime diyet uyguluyorum ama bir sonuç alamıyorum. Ne yapmam gerekiyor? Nasıl kilo verebilirim?

• Sigarayı Bıraktıktan Sonra 8 Kilo Aldım. Kilo Sorunumu Nasıl Çözebilirim?

  Merhaba, ben 20 yıl sigara içtim ve 5 ay önce bıraktım. Sigarayı bıraktıktan sonra 8 kilo aldım. Bu beni psikolojik olarak olumsuz etkiledi. Kilo sorunumu nasıl çözebilirim?

• Behçet Hastalığının Zararlarını En Aza İndirgemek İçin Ne Yapılması Gerekir?

  Behçet hastalığını en aza indirgemek için neler yapmalıyız? Sebebinin ne olduğu bilinmediği için nelere dikkat etmem gerektiğini bilmiyorum. Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim.

• Kusma, Baş Ağrısı, Baş Dönmesi İçin Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  2 senedir midemde sürekli yanma ve kusmadan şikayetçiyim, turuncu su kusuyorum. İştahsızlık başlamıştı, çok fazla kilo verdim. Şimdi tam toparlanıyorum derken baş ağrısı ve kulağımda uğuldamalar, baş dönmesi başladı. Bazen yüzümün sol kısmını hissetmiyorum. Normal bir ağrı değil, beynim sıkışıyor gibi. Yardımcı olursanız sevinirim.

• Erken Menopozda Çocuk Sahibi Olma İhtimali Olabilir mi?

  Erken menopoza girdim, çocuğum yok. Tedavi gördüm, kullandığım ilaçlardan dolayı 4 yıldır doktora gitmiyorum. Menopoz dönemini atlattım fakat çok kilo aldım. Troid ilacı kullanıyorum, doktora gitmeli miyim? Akupunkturun faydası olur mu?

• Kardeşim Kekeme ve Aşırı Hiperaktif. Ne Yapabiliriz?

  Sevgili hocam, ben 22 yaşındayım, 8 kardeşiz ve en küçük kardeşimizde bir sorun var. Bir çok doktora başvurduk ama bir türlü yanıt alamadık. Kardeşim küçüklüğünden beri aşırı hiperaktif bir çocuk. 5 yaşındayken verdiğimiz bir kreşte korkma sonucunda kekeme oldu ve şu an 13 yaşında olmasına rağmen hala kekeme. Götürdüğümüz doktorlar, birşey olmadığını ve bu durumun kısa sürede geçeceğini söylediler ama hala aynı, aşırı hiperaktif. Okul içerisinde aşırı dışlanıyor kekemeliğinden dolayı. Öğretmeni aşırı zeki olduğunu söylüyor. Arkadaş ortamından sürekli dışlandığından ve alay konusu olduğundan dolayı okula mecbur olduğundan gittiğini söylüyor, oysa biz okumasını çok istiyoruz. Kardeşim bir de Ciprelax ve Atarax ilacını kullandı uzun bir süre, ama artık vermiyoruz. Kardeşimle ilgili olarak neler yapmamızı önerirsiniz? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Zehirli Guatr İçin Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  1960 doğumluyum, 3 yıldır zehirli guatr hastasıyım. 2 yıla yakın Propsil hapı kullanıyordum. Başka bir doktor bu ilacın kemik erimesi yapacağını söyleyerek ilacı kestirdi ve 1 yıldır ilaç kullanmıyorum. Fakat kalp çarpıntısı ve baş dönmesinden dolayı acile 4-5 sefer gittim, serum verdiler. Daha sonra yine aynı şikayetlerim oldu ve devam ediyor. Ben Bursa’da ikamet ediyorum. Bana isim verebileceğiniz bir dahiliyeci var mıdır? Nodüllerim de 6 tane oldu. Tiroid kanseri olmaktan korkuyorum. Neler önerirsiniz? Saygılarımla.

• Hamileliğimde Düşük Gerçekleşti ve Kürtaj Oldum, Bundan Sonra Ne Yapmalıyım?

  38 yaşındayım 4 ağustosta 5 aylık hamileliğim düşük ve kürtajla sonlandı. Daha önce hiçbir sıkıntım yoktu pazartesi kasık arısı ve sezaryen dikişlerim hizasında ağrıyla hastaneye gittim, bebeğin kalp atımı görülmedi. Hiçbir sıkıntım hastalığım ya da problem yokken neden bebek öldü? Bir daha hamile kalsam aynı şeyleri yasar mıyım, ne yapmalıyım? Kendimi suçlu hissediyorum, etrafımdakiler sana bir şey olmamış diyor ama sadece diyorlar. Neler yapmalıyım bundan sonra? Şimdiden çok saolun.

• Kızımın Altına Kaçırma Problemi İçin Nereye Başvurmalıyız?

  13 yaşında bir kızım var, altına kaçırıyor. Sorduğumda tutamıyorum diyor. 1,50 boyunda ve 60 kilo. Sık sık tuvalete gönderdiğimde sorun yok. Hangi doktora başvurmalıyım? Teşekkürler.

• Migrenin Kesin Tedavisi Var mı?

  Selam, benim 5 senedir sürekli başım ağrıyor. Şu anda yurtdışındayım ve ev doktoruma gittim, migren dedi. Bana bunun pek tedavisi yok, doğru hapı bulana kadar hap tedavisi uygulayacağız ve sen hiç üzülmeyeceksin, kafana birşey takmayacaksın dedi. Ağrılarım çok şiddetli oluyor, sol gözüme çok şiddetli ağrı vuruyor. Doktorum her gittiğimde değişik haplar veriyor. 21 yaşındayım, 2 yaşında kızım var. Ben krize girince kızım da korkuyor. Neler yapmamı önerirsiniz?

• Bel Ağrılarımı Azaltmak İçin Neler Yapabilirim?

  Uzun yılllardır bel ağrısı çekiyorum. 41 yaşındayım. Her gittiğim doktor farklı bir teşhis koydu. Son kontrolde filmde bel bölgesinde olması gereken omur sayısı 5 iken, bende 6 çıktı ve 6. omur diğerlerine göre daha geniş, iki yandan da leğen kemiğine baskı yapıyor ve aşırı ağrıya sebep oluyor. Şu an bana verilen ilaç tedavisi ağrı kesiciler. İyileşmek ya da daha az ağrılı günler için neler yapmalıyım? Cevabınız için, ilginiz için şimdiden teşekkür ederim.

• 2 Yaşındaki Bebeğimin Konuşması İçin Neler Yapmalıyım?

  Merhaba, benim bebeğim 2 yaşında ama halen konuşamıyor. Kendini jestlerle ifade etmeye çalışıyor, dede ve babadan başka bir şey söyleyemiyor. Sizce bunun sebebi ne? Konuşması için neler yapabilirim, nereye götürebilirim? Şimdiden teşekkürler.

• Kilo Kaybı ve İshal İçin Yapılan Troid Tetkikine Göre Bir Şey Çıkmadı. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, kilo kaybı, ishal, karın ağrısı şikayetleriyle başvurduğum hastanede yapılan troid bezi tetkikinde; her iki troid gland sol lob 47*11*19 mm, sağ lob 47*13*19 mm, ap ve transvers boyutları tabii troid gland Parankimi fizyolojik ince granüler formunu korumuştur. Troid glandı genellikle parankimal vaskülarite normal ve homojen dağılım göstermekte olup normavaskülerdir. Komşu vasküler yapıların çap seyirleri normaldir. Birkaç adet bening reaksiyoner tipte lenf nodu izlenmiştir. Sonuç; troid glandında diffüz ve homojen hiperplazi. Doktorum bu sonuca göre korkulacak bir şey olmadığını söyleyerek ilaç vermedi. Ama içimde bir kuşku kaldı. Rapor doğrultusunda, ne yapmam gerektiği konusunda yardımcı olabilir misiniz?

• MS Hastalığı Nasıl Bir Hastalıktır? Neler Yapmak Gerekir?

  Merhaba, oğlum 33 yaşında. Kol ve bacak uyuşması şikayetiyle doktora baş vurdu. Yapılan tetkiklerde MS olduğu söylendi. Bu nasıl bir hastalıktır? Neler yapmamız gerekir?

• Zayıflamak için Nereye Başvurmalıyım?

  Merhaba, benim biraz kilo problemim var. Acaba diyetisyen yardımıyla zayıflayabilmek için nereye başvurabilirim? Hoşçakalın.

• Annemin MR Sonucunu Değerlendirir misiniz?

  Annem 57 yaşında. 7 yıldır hipertansiyon hastası. Baş dönmesi, mide bulantısı şikayetleriyle hastaneye gitti ve çekilen MR sonucunda: Serebral ve serebeller hemisferlerde periferik kortikal sulkuslar derin ve geniştir. Serebral hemisferlerde frontoparietal subkortikal derin ak madde içinde multiple T2 AG de hiperintens alanlar görülmektedir. Lateral ventriküllerde simetrik volume artışı görülmüştür. Sonuç: Serebral atrofi ve iskemi. Öncelikle sonucun ne anlama geldiğini sormak istiyorum. Hastalığın meydana gelme nedenleri nelerdir? Hastalığın tedavisi, neler yapılması, nelerden kaçınılması gerekir? Hayati tehlikesi var mıdır?

• 22 Aylık Kızımın Dişleri Çürümeye Başladı. Neler Yapabiliriz?

  22 aylık bir kız çocuğum var. 7,5 aylık doğdu. Dişleri 10 aylık çıkmaya başladı, fakat en son kök dişlerinde çürüme başlamış. Süt dişlerinde de diş taşı gibi tortular var. Erken doğuma ve biberon kullanmasına bağladılar, fakat dişlerini fırçalıyoruz. Çok fazla şekerli ürünler de yemiyor. Anne sütünü yeni bıraktı, süt ve süt ürünlerini de güzel yiyor. Şimdi dolgu yapılması gerektiği söyleniyor. Zararı olur mu ve başka neler yapabiliriz?

• Hamilelikteki Kilo Alımım Fazla mı?

  Merhaba; hamileliğimin 32.haftasına girdim. Aşırı düzenli beslenen yağlı yiyeceklerden tatlılardan hamur işlerinden kaçmama rağmen artı günlük yürüyüş yapan bir hamile bayan olarak 32.haftamda 14 kilo aldım. Okuduğumda en fazla 12 - 13 kilo almam lazımmış.

  1. Sizce aşırı bir kilo artışımı var?
  2. Ayaklarım ve yüzüm şiş olduğunda kilo ağırlığımı etkili? Bana bu konuda bilgi verirseniz çok sevineceğim, çünkü aşırı kafama takıyorum bu konuyu.

• Pco Tedavisi İçin Öneriniz Ne Olur?

  Merhaba, ben 27 yaşındayım. Polikistik over ve tüplerde tıkanıklık olduğu için tüp bebek yöntemiyle bebeğim oldu. Polikistik over tedavisi görüyorum. Şu an Diane-35 kullanıyorum, kilo almaya da başladım. Bu hastalığın tedavisiyle ilgili olarak siz ne önerirsiniz? Teşekkürler.

• Oğlumda Test Sonucu Ev Tozu Alerjisi Yüksek Olduğu Söylendi, Neler Yapabilirim?

  3 yaşındaki oğlumun IGE sonucu 73.1 Cilt testinde ev tozu alerjisinin çok yüksek olduğu söylendi. Neler yapabilirim? Teşekkürler

• Menopoza Girdim, 10 Kilo Aldım. Nasıl Zayıflayabilirim?

  Yaklaşık 1 yıl önce menopoza girdim. Ayrıca sigarayı da bıraktım. 10 kilo aldım, zayıflayamıyorum. Ne yapmalıyım?

• 7 Aylık Oğlumun Baş Kısmında Aşırı Terleme Var, Önemli Bir Sorun Olabilir mi?

  Sayın hocam, 8 Ocak 2008 de 2,5 kilo olarak dünyaya gelen oğlum şuan 7 aylık ve 9.100 kg, boyu 67 cm sizce ölçüleri normal mi? Ayrıca aşırı derecede terleme var. Mama yerken bile terliyor ama sadece baş kısmı, bir sakıncası var mıdır? Teşekkürler.

• Kan Tahlilimde Kortizol Değerim 7 Çıktı. Bu Ne Anlama Geliyor?

  Kan tahlil sonuçlarında kortizol değerim 7 olarak çıktı. Diğerleri hepsi normal. Yaşım 51, 160 boy, kilo 64. Bu ne anlama geliyor?

• Bir Şeye Dokunduğumda Parmak Uçlarımda Uyuşma Hissediyorum. Ne Yapmalıyım?

  El parmak uçlarımda uyuşma hissediyorum. Bir şeye dokunduğumda veya bir kilo gibi basit bir ağırlık bile kaldırsam parmak uçlarımın tuhaf şekilde uyuştuğunu hissediyorum. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Doğum Kontrol Hapına 3 Hafta Ara Verdim. Şimdi Tekrar Başladım, Gebelik Olabilir mi?

  Yasmin adında kullandığım ilacı 1 hafta boyunca devam ettim. Daha sonra bazı sebeplerden dolayı 3 hafta ara vermek zorunda kaldım. Şimdi tekrar başladım 1 haftadır kullanıyorum. Bana bir zararı olur mu acaba? Biraz endişeleniyorum, gebelik söz konusu olabilir mi?

• Soğuk Bir Şey Yiyemiyorum ve Midemde Sürekli Şişkinlik Var, Sebebi Ne Olabilir?

  Mide ve bağırsak problemlerim var. Soğuk hiçbir şey yiyemiyorum. Devamlı karnımda midemde şişkinlik var. Otururken sanki kemerle midemi sıkıyorlar. Hiçbir şey yiyemiyorum, bu arada kilo veriyorum. Sebebi ne olabilir?

• 6 Ay Önce Rahmim Alındı ve Sonrasında Çok Kilo Aldım. Nasıl Kilo Verebilirim?

  Ben 6 ay önce ameliyat oldum, rahmim alındı. Adet görmüyorum. Ameliyattan sonra çok kilo aldım, veremiyorum. Tedavi olmam ve zayıflama gerekiyormuş. Nasıl kilo verebilirim?

• Zona Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

  Merhaba, Zona hastalığının tedavisi için neler yapılabilir?

• 3 Yıldır Adet Düzensizliğim Var, Bana Ne Önerebilirsiniz?

  Merhabalar sayın hocam. Yaklaşık 3 yıldır adet düzensizliğim var. Doktora gittim, ilaç kullandım, kilo aldım. Sonrasında gitmedim ama adetim olmuyor 5 aydır. Bu yüzden çok gerginim çalıştığım ortam çok yoğun ve stresli. Bana yardımcı olabilirseniz çok memnun olurum. Saygılar teşekkür ederim.

• Çok Yemediğim Halde Kilo Alıyorum, Sebebi Ne Olabilir?

  İyi akşamlar ben 20 yaşında üniversite öğrencisiyim. Boyum 1,70 kilom ise 87 ve çok yemememe rağmen kilo alıyorum ve metabolizma mı ölçtürmek istesem hangi doktora gitmeliyim?

• Çok Yememe Rağmen Kilo Alamıyorum, Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Ben 18 yaşındayım benim sorunum o kadar çok yememe rağmen kilo alamıyorum. Şuan 39-40 arasından yukarı çıkamıyorum. Ne yapabilirim, hangi bölüme tedavi olabilirim? Şimdiden teşekkür ederim.

• Yediğim Halde Kilo Alamıyorum, Ne Yapmalıyım?

  20 yaşındayım 41 kiloyum. Ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Ne yapmam gerekiyor?

• Bebeğim 8 Aylık Ve İdrarında Sürekli İltihap Çıkıyor. Ne Yapmalıyız?

  İyi günler, bebeğim 8 aylık ve idrarında sürekli iltihap çıkıyor. Antibiyotik anlık çözüm oluyor. İltihabı yükseldiği zaman huzursuz oluyor, 1 derece ateşi yükseliyor ve idrarı azalıyor. Ayda 1 kilo kadar alabiliyor. Etkili bir tedavi için ne yapmam lazım?

• 10 Aylık Bebeğin Kalbinde Delik, Sağ Ayağı Yamuk ve Kolunu Hareket Ettiremiyor, Ne Yapmalıyız?

  Sayın doktorum 10 aylık bir bebek çok hasta. Sağ ayağı yamuk, sağ kolunu hareket ettirmiyor, kalbinde ve beyninde delik olduğunu söylemişler. Ayrıca kilo alamıyor. Ne yapmamız gerek? Ne olun bu bebeğe yardım edin. Tam teşekküllü yeşil karta bakabilecek bir hastane yok mu? Sizden ricam doktor bey Sude Naz bebeğe yardımcı olun lütfen.

• 1 Aydır İshal, Bulantı, Kusma ve İştahsızlık Sorunları Yaşıyorum, Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Merhaba ben 24 yaşındayım. Yaklaşık bir yıldır ishal, bulantı, iştahsızlık, mide ve bağırsakta gaz, halsizlik, sık hasta olma ve kilo kaybı gibi sorunlar yaşıyorum. Boyum 1,65 kilom 44. Özel ve üniversite hastanelerine gittim. Endoskopi, klonoskopi, ince bağırsak grafisi ve bir çok kan tahlili yapıldı. Ama bir sonuç alamadım hepsi normal çıktı. Belki psikolojiktir diye Psikiyatrist de gittim. Rahatsızlığım sosyal hayatımı olumsuz etkiliyor. Artık işe gidemiyorum. Hastalığım ne olabilir, başka bir branştaki doktora mı gitmeliyim? Teşekkür ederim.

• Aşırı Yiyip Çabuk Kilo Alıyorum, Sizce Ben Ne Yapmalıyım?

  Aşırı yemek yiyorum ve çabuk kilo alıyorum. Az yemek yesem bile kilo alıyorum. Sizce ben ne yapmalıyım? Şimdiden teşekkürler.

• Kilo Almak İstiyorum, Ne Önerirsiniz?

  Öncelikle iyi günler. Ben biraz diyet konusundan farklı bir soru sormak istiyorum. Kilolu değilim. Tam tersi benim gibi olmak isteyen birçok kişi var çevremde. Ama ben birazda olsa kilo almak istiyorum. Mesela 5 kilo kadar. Boyum 172, kilom 55 ti şimdi 52 kiloyum. Kendimi kilo verdiğim zaman halsiz güçsüz hissediyorum. Belki bir öneriniz olur. Teşekkür ederim şimdiden.

• Kilo Aldığım İçin Elimde ve Yüzümde Şişlikler Oluşmaya Başladı, Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Su içsem yarıyor kilo almaya başladım. Son bir yıldır 10 kilo aldım. Şu zamana kadar kendi başıma yemek yemiyorum, diyet yapmaya çalışıyorum. Elim ve yüzümde şişlikler ve de uyuşmalar eksik olmuyor. Bu konuda hangi doktora gitmem gerek? Beni yönlendirirseniz sevinirim teşekkürler şimdiden.

• 14 Yıldır Bel Fıtığım Var ve Doktorlar Ameliyat Diyorlar, Başka Bir Tedavi Yöntemi Yok mu?

  Bende 14 seneden beri bel fıtığı var. Senede bir kere tutuluyordum kas gevşetici iğne ve haplarla geçiyordu. 40 gün önce çok kötü tutuldum sağ ayağımda his kaybı oldu. 15gün ayağıma hiç basamadım iğneler, ilaçlar kullandım. Şimdi biraz basıyorum. Mr da L4-5 Seviyesinde Ekstüde Herniasyon /L5-S1 Seviyesinde Santral Protrüzyon çıktı. Doktorlar ameliyat dediler. Ben ameliyat olmadan geçirmek istiyorum bana tavsiyeleriniz neler olabilir? İlgileriniz için teşekkürler.

• Çok Yemek Yememe Rağmen Neden Kilo Alamıyorum?

  Ben çok yemek yememe rağmen hiç kilo almıyorum. Bunun nedeni nedir?

• Nodüllerimi Küçültmek İçin Kullandığım İlaç Zararlı mıdır?

  Nodüllerin küçülmesi için tiroit hormonu kullanıyorum. Bu ilacın etkileri nelerdir? Zararları var mıdır, kilo aldırır mı? Teşekkürler şimdiden.

• Gastrit, Karnımda Huzursuzluk, Ağırlık Hissi ve Şişkinlik Şikayetlerim Var. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, babama 19 ay önce total gastrektomi uygulandı. Durumu iyiye gitmiyor. Benim de gastritim var. 2 haftalık helipak tedavisi görmem yeterli midir? (3 kez gastroskopi yapıldı). Genel olarak şimdilik şiddetli ağrılarım yok, ancak karın bölgemde huzursuzluk, ağırlık hissi ve şişkinlik oluyor. Neler yapabilirim?

• Aşırı Kilo Alıyorum, İştahım Çok Açık ve Geceleri Uyuyamıyorum.

  Gecelere uyuyamıyorum, aşırı kilo alımım var. İştahım çok, ne yapabilirim?

• Kilio Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  Kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum. Ne yapmalıyım?

• Kızım Ağlıyor ve Ara Sıra Bayılıyor. Ne Yapmamızı Önerirsiniz?

  Benim 2 yaşında ve 10,5 kilo bir kızım var. Dediği yapılmayınca ağlıyor ve dudaklarının çevresi morarıyor. Her zaman olmasa da ara sıra bayılıyor. Ne yapmam lazım? Bir de hiç birşey yemiyor, devamlı süt içiyor? 2 yaşına göre 10,5 kilo olması normal mi? En kısa zamanda cevabınızı bekliyoruz.

• EMG ve MR Sonuçlarına Göre Ne Yapmalıyım?

  3 ay önce sol elimde uyuşma olduğundan dolayı doktora gittim. EMG ve MR çektirdim. MR raporunda; C4-5 diskinde anterior subaraknoid mesafeyi silen posterosantral protrüzyon dikkati çekmektedir. C5-6 ve C6-7 disklerinde anterior subaraknoid mesafeyi basılayan periferal bulgu gözlenmektedir, diye bir sonuç çıktı. EMG sonucunda; sol ulnar sinir uyarımında duygusal sinir aksiyon potansiyel elde edilemedi, dirsek seviyesi motor ileti hızı çok düşük, sol median sinir normaldir. Sol C5-6-7-8 miyotomlarının iğne emg sinde ulnak kaslarda ağır interferans kaybı dışında patoloji saptanmadı. Bu elektrofizyolojik bulgular sol ulnar sinir dirsek seviyesi çok ağır derecede tuzak nöropatisi ile uyumludur. Bu sonuçlara göre neler yapmam gerekir? Vereceğiniz cevap için teşekkür ederim.

• Psöriatik Artrit Hastasıyım. Nelerden Sakınmalıyım ve Tedavi İçin Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Yaklaşık 5 yıldır Psöriatik Artrit hastasıyım, eklem yerlerimdeki iltihaplı ağrılar düzensiz bir şekilde bir çoğalıp bir azalıyor. Bu hastalık üzerinde tıpta gelişmeler var mı? Tedavisi olmayan bu hastalığı yenebilmek için neler yapmalı, nelerden sakınmalıyım? Ayrıca hastaneye gittiğimde hangi polikliniğe gitmem benim için daha yararlıdır?

• Kızım 13 Yaşında ve Hipotroidi Tedavisi Görüyor. Bayılmalarının Sebebi Psikolojik Olabilir mi?

  Merhaba, 13 yaşında 85 kg ağırlığında bir kızım var. 3 yıldır endokrin polikliniğinde hipotroidi tanısı ile tedavi görüyor. Ancak kilo alımı son 1 yıldır ergenlik nedeniyle birden arttı. Çok hareketli sayılmaz. 1 ay içerisinde korku nedeniyle 4 kez bayılma şekline yakın panik atak geçirdi. Ayrıca tansiyonunu ölçtürdüğümde 14/5 çıkmıştı. Sinirlendiği anda baş dönmesi oluyor. Babası, tansiyon ve şeker hastası. Yüksek tansiyon belirtisi olabilir mi? Yoksa bir psikiyatra mı götürmeliyim?

• Kilom Yüzünden Psikolojim Bozuldu, Ne Yapmalıyım?

  Ben 120 kilo da bir bayanım ve psikolojim bozuldu.

• Çilli Yüzüm İçin Ne Yapabilirim?

  Çilli yüze neler yapabilirim?

• Her Türlü Diyeti Denedim Fakat Kilo Veremiyorum. Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, ben 30 yaşında 1.58 boyunda 74 kiloda olan 2 çocuk annesiyim. Kilomdan problemim var, her türlü diyeti denedim fakat kilo veremiyorum. Herhangi bir sağlık problemim yok, sadece merdiven çıktığımda çok yoruluyorum ve onun da kilodan olduğunu düşünüyorum. Ne yapmalıyım? Kaç kilo vermem gerekiyor? Bilgilendirirseniz sevinirim.

• Çok Yemek Yesem de Kilo Alamıyorum. Kilo Alabilmek İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, benim sağlıkla ilgili bir problemim yok fakat bir sorunum var. 22 yasında, 1,78 boyunda, 60 kiloyum. Kilo almak istiyorum. Çok yemek yesem de kilo alamıyorum. Kansızlığım var. Bu konuda ne önerirsiniz? Ne yapmam gerekir?