Diyette sucuk yenir mi?

SUCUK KAÇ KALORİ, KİLO ALDIRIR MI?

Sucuğun kalori değerine baktığımız zaman;

50 gram sucuk- 166 kcal

1 porsiyon sucukta bulunan besin değeri ise;

Karbonhidrat(g) – 2.57

Protein(g) – 7.12

Yağ(g) – 14.19

Lif(g)- 0.29

Sodyum(g)- 525.50

Potasyum(g) – 180.00 bulunmaktadır.

Dolayısıyla her yüksek kalori değerine sahip besin gibi sucuk da kilo aldırır. Fakat burada önemli olan s porsiyon kontrolü. Küçük bir yenilebilir. Bununla birlikte kızartma yerine suda haşlama veya buharda pişirme yöntemleri de mevcut. Bu yöntemler ile pişirmek daha sağlıklı olup, sucuğun kalori değerini düşürecektir.

4.3.2021 1 - 51713