Dengeli Beslenme

Vücudun ihtiyaç duyduğu besin  maddelerinin, vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine dengeli beslenme denir.

İnsan vücudu çeşitli protein, vitamin, mineraller ile karbonhidrat, su ve yağ gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu besin öğelerinin her biri farklı oranlarda vücudun ihtiyaç listesindedir. Örneğin, günlük ortalama 2 litre suya ihtiyaç duyan vücudumuza, günlük bir kaç gram vitamin yeterli gelmektedir.

Sağlıklı ve Dengeli beslenme için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri hangi oranlarda almamız gerektiğiyle ilgili besin piramidi faydalıdır.

Dengeli Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Dengeli Beslenme İle İlgili Konular
Anoreksiya Nervoza Göbek Yağlanması Mineraller
Asitli İçecekler Hayvansal Yağlar Nikris Hastalığı
Aspartam Hazımsızlık Reaktif Hipoglisemi
Aşırı Kilo Kaybı Hıçkırık Sağlıklı Beslenme
Çinko Eksikliği İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Serotonin
Fosfor Kafein Skorbüt
Gebelikte Beslenme Kalsiyum Süt
Genel Sağlık Kurdeşen Temel Yağ Asitleri
Glisemik İndeks Lifli Gıdalar Yaz İshali
Glukoz Menopozda Beslenme Zayıflık
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Moskova'da koronavirüs hastanesinde solunum cihazına bağlı hastaların yüzde 40'ı 40 yaşın altında
"Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor"
İyileşmiş hastanın kanıyla koronavirüs tedavisi Türkiye'de de başlıyor
Virüsle mücadelede canlarını hiçe sayan doktorlardan 12 hayat kurtaran tavsiye
Dermatoloji uzmanı uyardı: Eller yıkanırken takılar da çıkarılmalı
"Koronavirüse karşı lens yerine gözlük kullanın"
Dünya Sağlık Örgütü'nden tedirgin eden uyarı: Virüs tekrar karşımıza çıkabilir
Kars'ta çantasını polise vermeyen Çinli, panik yarattı
Koronavirüs: ABD'de vakaların artması hayatı nasıl etkiliyor?
Temizlik yaparken pamuklu eldiven üzerine bulaşık eldiveni kullanılmalı
Erzurum'da dışarı çıkamayan çiftçinin tarlasını Mehmetçik sürdü

 

[Hata Bildir]