Dengeli Beslenme

Vücudun ihtiyaç duyduğu besin  maddelerinin, vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine dengeli beslenme denir.

İnsan vücudu çeşitli protein, vitamin, mineraller ile karbonhidrat, su ve yağ gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu besin öğelerinin her biri farklı oranlarda vücudun ihtiyaç listesindedir. Örneğin, günlük ortalama 2 litre suya ihtiyaç duyan vücudumuza, günlük bir kaç gram vitamin yeterli gelmektedir.

Sağlıklı ve Dengeli beslenme için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri hangi oranlarda almamız gerektiğiyle ilgili besin piramidi faydalıdır.

Dengeli Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Dengeli Beslenme İle İlgili Konular
Anoreksiya Nervoza Göbek Yağlanması Mineraller
Asitli İçecekler Hayvansal Yağlar Nikris Hastalığı
Aspartam Hazımsızlık Reaktif Hipoglisemi
Aşırı Kilo Kaybı Hıçkırık Sağlıklı Beslenme
Çinko Eksikliği İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Serotonin
Fosfor Kafein Skorbüt
Gebelikte Beslenme Kalsiyum Süt
Genel Sağlık Kurdeşen Temel Yağ Asitleri
Glisemik İndeks Lifli Gıdalar Yaz İshali
Glukoz Menopozda Beslenme Zayıflık

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
17 Ocak Koronavirüs tablosu açıklandı! 17 Ocak Pazar Türkiye'de bugün Koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti, gerçek vaka sayısı kaç?
Dünya koronavirüs tablosu! 17 Ocak Pazar dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
Son dakika: Koronavirüs salgınında can kaybı 23 bin 997'ye yükseldi
İsrail'de Pfizer/BioNTech aşısı yaptıran 13 kişi yüz felci geçirdi
Konya Şehir Hastanesi'nde pankreas kanserinin kapalı ameliyatı ilk kez yapıldı
17 Ocak Pazar koronavirüs tablosu açıklandı mı? 17 Ocak Pazar günü Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti?
6 ayaklı dünyaya gelen kuzu görenleri hayretler içinde bıraktı
Bu ilçede tek bir korona virüs vakası kalmadı
Son dakika haber | Bilim Kurulu Üyesi uyardı: "Bu maskelerin uçaklarda veya toplu alanlarda kullanılması uygun değil"
Son dakika haberi! DOKTORLAR KOVİD-19'LA SAVAŞI ANLATIYOR - "Bir haftada yaklaşık 10 kilo kaybım oldu"
Son dakika: Yürüyemeyen Hasan dede 6,5 saatlik operasyonla 3 günde ayağa kalktı

 

[Hata Bildir]