 |
Online diyette ana kural: İnternet ve başarma isteği
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, rezene çayının faydalarının saymakla bitmediğini belirtti.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalbe iyi gelen besinlerle ilgili bilgiler verdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, içerisinde bulunduğumuz yaz aylarında hafif beslenmeye özen göstermek gerektiğini söyledi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yaz sezonu öncesi bikini dostu besinler konusunda uyardı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, rezene çayının faydalarının saymakla bitmediğini belirtti.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bahar gribine karşı çiğ sarımsak tüketilmesini önerdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, mango ve kivinin vücuttaki faydaları hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ananasın zayıflamaya faydalı olduğunu belirtti.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, baklanın böbreklerin dostu bir besin olduğunu söyledi.
|
|
|
Memorial Dicle Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü'nden Prof. Dr. Binali Mavitaş, kalp ameliyatından sonrası iyileşmeyi hızlandıran 8 kural hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yaz aylarında hafif beslenmeye özen göstermek gerektiğini belirterek, "Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmelidir.
|
|
|
Ödemin özellikle kadınlarda görülen şikayetlerin başında geldiğini belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, magnezyum eksikliğinin de ödeme neden olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sütlü çikolatalara göre az tüketilse de bitter çikolatanın yararları aslında diğer çikolata türlerine göre daha fazla olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sindirimi düzenleyen besin lifi bakımından da oldukça zengin olan Pırasanın aynı zamanda A, C, K ve B6 vitaminleri için çok iyi bir kaynak olduğunu söyledi.
|
|
|
Ananasın büyük bir kısmının su ve kalorisinin oldukça düşük olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç ananas suyunun zayıflamada etkili olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, mevsimsel olarak soğuk algınlıkları hastalıklarının sık görüldüğünü belirterek, siyah turp ve balın bağışıklık sistemini güçlendireceğini söyledi.
|
|
|
Kilo sorunu kuşkusuz ki yaş, cinsiyet fark etmeksizin pek çok kişinin en büyük dertleri arasında olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, farklı zayıflama taktikleri hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sütlü çikolatalara göre az tüketilse de bitter çikolatanın yararları aslında diğer çikolata türlerine göre daha fazla olduğunu söyledi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sütlü çikolatalara göre az tüketilse de bitter çikolatanın yararları aslında diğer çikolata türlerine göre daha fazla olduğunu söyledi.
|
|
|
Fit bir vücuda sahip olmanın herkesin rüyaları arasında olduğunu söyleyen, Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ergenlik döneminde alınan kilolar konusunda uyardı.
|
|
|
Havalar iyice ısındı, yürüyüş yapmanın, doğada olmanın tam zamanı. Yürüyüş yapmak insana hem ruh hem sağlık açısından iyi geliyor.
|
|
|
Birçok kişide görülen ve bulaşıcı bir hastalık olan ayak mantarı, parmak aralarının kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkıyor.
|
|
|
Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Erkan Uçlar, el-ayak-ağız hastalığı ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Memorial Antalya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Berna Ertuğ, bayram beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Çevre ve Şehircilik Bakanlığı tarafından geçtiğimiz kış Türkiye'de havası en kirli ilçe olarak belirlenen Edirne'nin Keşan ilçesinde ciddi önlemler alınıyor.
|
|
|
Dr.Fevzi Özgönül, grip mevsiminin başladığı ve hastalığın giderek arttığı bu günlerde önemli açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Yaklaşık 40 hafta süren hamilelik döneminde anne adayının birtakım kurallara uyması gerekiyor. Bu kurallar, anne ve bebeğin süreci daha sağlıklı geçirmesi için önemli.
|
|
|
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer'in kilo almak istemeyenler için altın değerinde 7 önerisi var.
|
|
|
Diş Sağlığı Bölümü'nden Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti.
|
|
|
Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, "Sahura kalkmadan oruç tutmak açlık süresini daha fazla uzatarak, vücudun enerji deposunu zamanından çok önce kaybetmesine sebep olur.
|
|
|
Sağlıklı ve kalıcı zayıflama ile kas geliştirme konusunda yıllardır yapılan araştırmalar ve çeşitli yöntemler beş kuralı ön plana çıkarttı.
|
|
|
2015 diyetinde altın kurallar, en yeni fit besinler, Fit Tutan & Antiaging Salata tarifleri Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, tarafından hazırlandı.
|
|
|
Ülkemizde son yıllarda kalp hastalıklarının giderek artış göstermesi ile birlikte koruyucu sağlık önlemlerinin önemi de daha iyi anlaşılmaya başlandı.
|
|
|
Öğle ve akşam yemeklerinden önce canlı bir yürüyüş yapın; hareket edin. Hem biraz egzersiz yapmış olacaksınız, hem de ufakta olsa hareket ettikten sonra sağlıksız bir yemek seçimi yapma olasılığınız düşük olacaktır.
|
|
|
Uzmanlar çok basit yöntemlerle beynimizi geliştirebileceğimizi söylüyor.
|
|
|
Yorgunluk, tekrarlayan ve uzun süren stresin, uyku problemlerinin, depresyon ve diğer bazı psikolojik sorunların sonucunda da oluşabilir.
|
|
|
Hamilelik bir kadına doğanın bahşettiği en muhteşem armağandır.Anne olmak ve dünyaya bir can getirmek doğanın bir kadına verebileceği en değerli hediye olduğu kadar hayat boyu sürecek bir de sorumluluk yükler.
|
|
|
Diyette olmak çoğunlukla sadece fikir olarak bile yorucu bir şeydir. Uğruna acı çektiğiniz bu süreci başarıyla sonuca ulaştırmak için verdiğimiz 4 önemli ipucunu dikkatle inceleyin.
|
|
|
İş yoğunluğu, koşuşturmalı büyük şehir yaşamı ve mevsim geçişi derken günlük tempomuzu düşüren kronik yorgunluk özellikle kadınları olumsuz etkiliyor.
|
|
|
Mevsim geçişlerinin özellikle nezle, grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarına davetiye çıkardığı bilinen bir gerçek.
|
|
|
Psikolojik Danışman Dr. Fatih Kalkınç, öğrencilere, Öğrenci Seçme Sınavı (ÖSS)'nda başarılı olmanın kurallarını paylaştı.
|
|
|
Sağlıklı yaşam ve uzun ömür için uzmanlar 10 altın kuralı açıkladı. Yemek ayırmamak, egzersiz yapmak, solaryumdan uzak durmak kanser gibi ölümcül hastalıkları engelliyor.
|
|
|
Kırklı yaşlar başlarken menopoz, artık akla gelmeye başlayan, "Menopoza girmeme daha ne kadar var?" diye düşündürten ve az çok her kadını heyecanlandıran bir dönemdir.
|
|
|
Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişiklikler ömrünüzü yüllarca uzatmanızı sağlayabilir, İnternetin popüler sağlık sitelerinden RealAge in uzmanları daha uzun yaşamanızı ve daha genç hissetmenizi sağlayacak 11 yöntemi sıraladı.
|
|
|
Sıcak havaların yol açtığı egzersiz yapma isteksizliği ve açık büfe tuzağı, bu dönemde kilo alımına neden oluyor.
|
|
|
Aslında kadınlar için 'Menopoz Dönemi' yaşlanma başlangıcı değil, olgunlaşma dönemi'dir. diyen Memorial Hastanesi Jinekolojik Onkoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Derin Kösebay ile Dünya Menopoz Günü öncesinde "Menopoz, menopozun kadınlar üzerindeki etkisi ve hastalıklardan korunmak için uyulması gereken kurallar" hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Yaza girerken zayıf görünmek uğruna yapılan kulaktan dolma şok diyetler sağlığınıza geri dönüşü olmayan zararlar verebilir. Oysa yeterli ve dengeli beslenmek için uyulacak birkaç kural, ömür boyu fit ve sağlıklı bir bedene kavuşmanızı sağlayabilir. Bunun için yeterli ve dengeli beslenmenin kurallarını öğrenmenizde fayda var!
Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuğçe Örnek; her yaz döneminde gündeme gelen diyetlerle ilgili uyarılarda bulundu ve sağlıklı beslenmenin reçetesini yazdı
|
|
|
Yaz gelmeden cilt bakımına başlayın. Cildinize bilinçli bakarsanız parlaklığını ve sağlıklı görünümünü uzun süre koruyabilirsiniz. Eğer cilt bakımına zaman ayıramıyorsanız temel kurallara uyarak derinize yeterli bakım sağlayabilirsiniz. Bilinçli deri bakımı ve sağlıklı yaşam tarzı cildinizin doğal yaşlanma sürecini geciktirecektir ve birçok deri problemini engeller.
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Dermatoloji Uzmanı Dr.Can Cengiz, baharla birlikte cilt bakımında yapmamız gerekenleri ve doğru bildiğimiz yanlışları anlattı.
|
|
|
Prof. Dr. Kural: "Çift konsollu robotta iki cerrah, iki ayrı konsola oturuyor ancak ikisi de ameliyat sahasındaki 3 boyutlu aynı görüntüyü takip ediyor" "Bunun en önemli katkısı, anatomik bilgileri iki cerrahın da aynı anda paylaşıp, ameliyatın yönünü değiştirmede veya ameliyatın seyrine birlikte karar.
|
|
|
Can sıkıcı sağlık sorunlarından biri olan kabızlığın özellikle çocuklarda, gençlerde ve hamile bayanlarda sık görüldüğünü belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Her geçen gün daha fazla kişi bu problemi yaşıyor. Posasız gıdalarla beslenme kabızlığa neden" dedi.
|
|
|
Uzmanlar, düşük kalorili besinlerin tüketilmesi, ana öğünlerde tüketilen besin miktarının yarıya indirilmesi, yemeklerden önce 1-2 bardak su içilmesi, uzun süre mutfakta vakit geçirilmemesi ve sürekli yemekle ilgili planlar yapılmamasının 12 altın kural arasında yer aldığını belirtiyor.
|
|
|
"Aç kalmadan, yiyerek zayıflayabilmek ve sağlığı kaybetmemek mümkün mü?" diye düşünüyorsanız, 12 altın kural ile kalıcı kilo kontrolünü sağlayabiliyor ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları riskini azaltabiliyorsunuz.
|
|