Sağlıklı Beslenme

Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. Beslenme ağız zevki ve alışkanlıkların ön plana alınarak, karın doyurmak için yemek içmek değildir. Bilimsel anlamda beslenmenin tanımı yeterli ve dengeli beslenme terimiyle açıklanır.

Sağlıklı beslenme; yeterli ve dengeli beslenmedir.

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Sağlıklı Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Sağlıklı Beslenme İle İlgili Konular
Asitli İçecekler İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Spor
Aspartam Kurdeşen Spor Yaralanmaları
Engelli Lifli Gıdalar Sterilizasyon
Evsel Atıklar Masaj Su Temizliği
Fosfor Mineraller Su ve Önemi
Gebelikte Beslenme Nikris Hastalığı Süt
Genel Sağlık Plastik Malzemelerin Zararları Tıbbı Atıklar
Hayvansal Yağlar Reaktif Hipoglisemi Tırnak İltihabı
Hazımsızlık Serotonin Ultraviyole Işınlar
Hıçkırık Skorbüt Yaşlılık Hastalıkları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
25 Ekim 2021 koronavirüs tablosu yayınlandı mı? Son Dakika: Bugünkü vaka sayısı açıklandı mı? Türkiye'de bugün kaç kişi öldü? Bugünkü Covid tablosu!
Koronavirüs salgınında günlük vaka sayısı 24 bin 792 oldu
Son Dakika: Türkiye'de 24 Ekim günü koronavirüs nedeniyle 195 kişi vefat etti, 24 bin 792 yeni vaka tespit edildi
Dünya koronavirüs tablosu! 24 Ekim Pazar 2021 tüm dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
Son Dakika: Bugünkü vaka sayısı açıklandı mı? 24 Ekim 2021 koronavirüs tablosu yayınlandı mı? Türkiye'de bugün kaç kişi öldü? Bugünkü Covid tablosu!
Son Dakika: 24 Ekim Pazar 2021 korona tablosu açıklandı! Bugünkü corona vaka sayısı kaç? 24 Ekim koronadan kaç kişi öldü? 24 Ekim vaka sayısı!
"Korona virüsü hep birlikte hayatımızdan çıkarıyoruz" etkinliği
Son dakika haberi: Elazığ'da aşılamada yükseliş, vaka sayılarında da düşüş sürüyor
Eskişehir'de vakalar düştü; Bilecik ve Kütahya'da arttı
Başkent'te meme kanserine farkındalık yürüyüşü
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yalçınkaya, "Ülkemizde her 3 hastadan biri hipertansiyon ile karşı karşıya"

 

[Hata Bildir]