 |
Sürekli kendinizi halsiz hissediyorsanız, zor uyuyup geceleri çok sık uyanıyorsanız, sabahları kendinizi dayak yemiş gibi hissediyorsanız ve buna benzer birçok yorgunluk belirtileri gösteriyorsanız sebeplerini mutlaka araştırın.
|
|
|
İşletmenizi büyütmekten sizi alıkoyan risk alma korkunuzsa, riskleri tanımak ve kendinizi riske alıştırmak için çok çalışın.
|
|
|
Bugünlerde uykusuzluk yaşıyor, kendinizi çok yorgun ve mutsuz hissediyorsanız, iştahınız artma eğilimde ise dikkat edin.
|
|
|
Havuz mevsimi gelince kendinizi ve çocuğunuzu mavi sulara atmadan önce havuz hijyeninden emin olun.
|
|
|
Canınız sıkkın moraliniz bozuk olduğunda bu doğal 8 antidepresan ile kendinizi ruhen ve bedenen zinde hissedebilirsiniz.
|
|
|
Siyah noktalar için kendinizi bu kadar sıkmaya değmez!
|
|
|
Ağız içi kanserlerine karşı kendinizi muayene edin!
|
|
|
Yoğun tempo yüzünden kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız taze hurma yiyin.
|
|
|
Kendinizi artık çocuk yapmaya hazır hissediyorsanız cinsel hayatınızı yeniden programlayın.
|
|
|
19 Mayıs Dünya İBH Günü kapsamında AbbVie'nin koşulsuz desteğiyle hayata geçirilen www.ibhileyasam.com websitesinde İBH ve İBS ayrımı ile ilgili kendinizi test edebilirsiniz.
|
|
|
Aç olmadığınız halde kendinizi özellikle sağlıksız atıştırmalıklar yerken bulduğunuz oldu mu? Cevap 'evet' ise o an ya çok stresli bir dönemden geçiyor olabilirsiniz.
|
|
|
Alışveriş yapmadan duramıyorsanız, alışveriş merkezleri veya sanal alışveriş ortamında kendinizi alışveriş yapmaktan alıkoyamıyorsanız dikkat! Alışveriş bağımlısı olabilirsiniz...
|
|
|
Eğer sürekli kendinizi yorgun ve mutsuz hissediyor, uykularınız bir türlü düzene girmiyor, baş ağrılarınız geçmek bilmiyorsa, sebebi distimik bozukluk olabilir!
|
|
|
Doğum sonrası aynada kendinizi tanıyamayabilirsiniz. Merak etmeyin, bir yıl içinde eski formunuza kavuşacaksınız.
|
|
|
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve halsiz hissediyorsanız, kronik yorgunluk hastalığına kapılmış olabilirsiniz. İşte size eski enerjik, neşe dolu halinize dönmeniz için 10 altın öneri!
|
|
|
Kendinizi çok daha canlı ve sağlıklı hissetmek istiyorsanız, meyve tüketimine ağırlık vermeniz gerekiyor. İşte size beslenme alışkanlığınızda değişiklik yapmanız için 10 önemli neden!
|
|
|
3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın.
|
|
|
Yemeklerden sonra, özellikle tatlı veya hamur işi yedikten sonra kendinizi yorgun veya bitkin hissediyorsanız, terleme ya da el ayak boşalması gibi belirtiler görüyorsanız hipoglisemi olabilirsiniz.
|
|
|
Son yöntemler,yeni trendler,cerrahi operasyonlar hepsi daha güzel görünmeniz ve ayna karşısında kendinizi daha iyi hissetmeniz için!
|
|
|
Vücutta eksik olan demir, kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenize neden olur. Bunun önüne geçmek için doğru beslenmeli ve gereken tetkikleri yaptırmalısınız.
|
|
|
Ayaklarınız her zaman yere bassın. Hiçbirzaman havalarda dolaşmayın. Kendinizi kimseden üstün görmeyin.
|
|
|
Sağlıklı beslenmek, yiyecekler ve içeceklerden kendinizi mahrum etmek değildir. Daha çok, kendini iyi hissetmek, daha enerjik olmak ve mümkün olduğu kadar sağlıklı yaşamakla ilgilidir.
|
|
|
Sabah yataktan kalktığınızda kendinizi dinlenmiş, uykunuzu almış hissediyorsanız uykunuz kaliteli demektir. Depresyon, huzursuz bacak sendromu, rotamizma gibi hastalıklar uyku kalitesini bozabiliyor.
|
|
|
Karşılaştığınız bazı çıldırtıcı durumlar sonucunda kendinizi bir şeyler atıştırır halde bulmadan önce bunun gerçek bir açlık olup olmadığından emin olun.
|
|
|
Yaz tatili sonrası cilt lekelerinden şikayetçi olanlar için, Estetik Medikal Hekimi, Estetik Koçu ve Beslenme Danışmanı Dr. Alp Mamak'tan kendinizi çok daha iyi hissettirecek bir çözüm geliyor: Kimyasal Peeling ve Dermaterapi.
|
|
|
Gün içerisinde çok iş yapmadan yoruluyor, kendinizi halsiz hissediyor; baş dönmesi, çarpıntı, üşüme hissi ve iştahsızlık şikayetlerinden yakınıyorsanız bu bulgularınızın nedeni kansızlık olabilir.
|
|
|
Bursa Çekirge Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Serhat Ünal, aşırı sıcaklarda hamile bayanların hem kendilerini hem de bebekleri güneşten koruması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Ülkemizde çoğu insanı etkileyen grip virüsü, havaların değişken olması ve ekonomik şartlar insanların sosyal depresyona girmesine sebep oluyor.
|
|
|
Biz kadınlar genellikle regl dönemlerimizde kendimizi mutsuz ve çirkin hissederiz. Ancak regl dönemlerimizde bu sorunla baş etmek hiç de imkansız değil!
|
|
|
Çocukluk döneminde öğrendiğiniz hatalı düşünceler, ileriki yaşlarda kendi kendinizi sabote etmenize neden oluyor. Değişmek ve bu durumu değiştirmek mümkün! Nasıl mı?
|
|
|
Hepimizde günlük hayatta pek çok sağlık sorunlarıyla karşılaşır ve sıkıntı yaşarız. Bazı zamanlar ne yapacağımızı bilemeyiz sızlanır dururuz ya… işte o zamanlar için pratik önerilerde bulunmak istiyoruz.
|
|
|
Zaman zaman daha sofradan kalkarken acıktığınızı hissettiğiniz oldu mu? Hatta 'Yoksa midemde bir sorun mu var?' dediğinizi duyar gibiyiz.
|
|
|
Çevresel nedenlerle: İşin niteliği, çalışma saatleri,çalışma arkadaşlarının destek vermemesi,idari baskı, ücret yetersizliği, iş ilişkileri,uygulanan liderlik tarzı bizi tükenmiş hissettirebilir.
|
|
|
Uzm. Psikolog Elvin Aydın meme kanseri psikolojik açıdan ele alıyor. "Meme kanseri başımıza geldiğinde ilk tepkimiz bunun neden olduğunu anlamlandırmaya çalışmak oluyor."
|
|
|
Kış mevsiminin soğuk günleri yavaş yavaş yerini güneşli ve ılık bahar günlerine bıraktı. Yeni mevsime sağlıklı ve mutlu girmemeniz için hiçbir sebep yokken kendinizi sürekli halsiz ve bitkin hissediyorsanız bahar yorgunluğu sizi de yakalamış olabilir.
|
|
|
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? Bu durum, yetersiz dinlenmekten kaynaklanabileceği gibi, beslenmenizdeki düzensizliklerden de ileri gelebilir.
|
|
|
İş yerinizde ya da evde artık kontrolünüzü kaybettiniz, artık hiçbir şeye ve hiçbir kimseye dayanamıyorsunuz, ya ilk karşınıza çıkan canlı cansız bir şeye ya da kendinize zarar verecek bir boyuttasınız, kendinizi bir türlü tutamıyorsunuz!
|
|
|
Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek sonunda farklı bir şekilde geri teper. Yasaklı lezzetleri daha da fazla istemeye başlarsınız. Bu nedenle diyete farklı bir yaklaşım gerekir.Kendinizi kontrollü bir şekilde ödüllendirmek.Çeşitleri değil miktarı sınırlamak.
|
|
|
Hiç fark ettiniz mi? Denize girdikten sonra kendinizi dinlenmiş ve arınmış hissettiğinizi. Havuza girdiğinizde ise bunu hissedemezsiniz. Bunun sebebi sudaki tuzdur.
|
|
|
Aynaya baktığınızda kendinizi olduğunuzdan daha yaşlı mı görüyorsunuz? Ya da yüzünüzde gençliğinizden çok farklı bir görünüm mü sezdiniz? Peki dişlerinize hiç baktınız mı?
|
|
|
Seyahat ederken ya da televizyon izlerken bacaklarınızı durduramıyorsanız, bacaklarınızı hareket ettirmeden uykuya dalamıyorsanız ve uykusuz gecelerin sonunda kendinizi yorgun hissediyorsanız sizde 'huzursuz bacak sendromu' olabilir! Bu şikayetleriniz varsa derhal bir nöroloji kliğini ya da uyku merkezine başvurun.
|
|