Uyku Tembelliğe Dahil Değil: Az Uyuyan Az Yaşıyor
|
|
|
Gelişmiş ülkelerdeki yetişkinlerin çoğu Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen günlük 8 saatlik uykudan mahrum kalıyor. Gecede 6 saat 40 dakika uyuyan bir yetişkinin tıbbi müdahale olmazsa 60'lı yaşlarının başına kadar yaşayabileceği öngörülüyor. 2013'te yapılan bir çalışmada, az uyuyan erkeklerin sperm sayısının düzenli uyuyanlara göre yüzde 29 daha az olduğu belirlendi. 5 saatten az uyuyarak araba kullanırsanız kaza yapma ihtimaliniz 4,3 kat daha fazla. Eğer sadece 4 saat uyuduysanız kaza riski 11,5 kata kadar çıkıyor.
710182 / 3550602
|
|
|
|
|
|
|
|
|