Uyku Tembelliğe Dahil Değil: Az Uyuyan Az Yaşıyor
|
|
|
Ayrıca uykunun zihinsel sağlığımıza etkisi de büyük. Anneniz size “Şimdi yat sabah sakin kafayla daha iyi düşünürsün” dediğinde aslında bilgece bir şey söylüyordu. Walker'ın kitabında rüyalarla ilgili uzun bir bölüm bulunuyor. Bu bölümde Walker, rüya halinin yaratıcılığa etkilerinden söz ediyor. Ayrıca rüya görmenin rahatlatıcı bir etkisi olduğuna da vurgu yapıyor. Eğer -üstte bahsedildiği gibi- hatırlamak için uyuyorsak, ayrıca unutmak için de uyuyoruz. Derin uyku (rüya görmeye başladığımız bölüm) deneyimlerimizin duygusal yüklerinden kurtulduğumuz ve onları daha katlanılır hale getirdiğimiz iyileştirici bir durum.
710182 / 3550592
|
|
|
|
|
|
|
|
|