Uyku Tembelliğe Dahil Değil: Az Uyuyan Az Yaşıyor
|
|
|
Günümüzde insanlar geçmişe göre çok daha az uyuyor ve çok daha fazla uyku sorunuyla mücadele ediyor. Bu durum genel sağlığımızı etkilediği gibi uzun vadede vücudumuzun belirli hastalıklara karşı dayanıklılığını düşürerek ömrümüzün kısalmasına sebep oluyor. Gece aydınlatmaları, alkol ve kafein tüketimi, anksiyete, çalışma saatleri gibi bir çok sebep modern insanın geçmişe göre çok daha az uyumasına sebep oluyor. Berkeley Kaliforniya Üniversitesi İnsan Uykusu Bilimi Merkezi Yöneticisi Matthew Walker, 'Neden Uyuruz: Uyku ve Rüyaların Yeni Bilimi' adlı kitabında uykunun bazı hastalıklarla ve insan ömrüyle olan ilişkisini inceliyor. Walker, yeterince uyumayan insanların erken öldüğünü söylüyor.
710182 / 3550591
|
|
|
|
|
|
|
|
|