İdeal Kilo

İdeal kilo aslında incecik bir bedene sahip olmamız için ulasmamız gereken kilo değildir. İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için olmamız gereken kilodur. Yapılan bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. İdeal kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek değil, sağlıklı kilo kaybını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Devamı...





İdeal Kilo Makaleleri

Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

Hem lezzetli, hem saglikli bir meyve... Ustelik kilo verdiriyor! Yazin serinlemek icin yeniliyordu
İnat ve korkuyla eriyen kilolar

İnat ve korkuyla eriyen kilolar

Asiri kilo yasami olumsuz etkilerken son donemde kilolarindan kurtulup saglikli hayata "merhaba" diyenlerin ilginc...
İdeal kilo için su şart

İdeal kilo için su şart

Eger yeterince su icmezseniz sismanlarsiniz. Kilo basina 35 ml su icmek metabolizma icin faydalidir.
Kilo Vermek İçin Direnç Antrenmanı Yapın!

Kilo Vermek İçin Direnç Antrenmanı Yapın!

Dr. Mehmet Oz, obez kisiler icin en dogru kilo verme plani nasil olmasi gerektigini anlatiyor...
6 Ayda İdeal Kilo!

6 Ayda İdeal Kilo!

Sik sik yurtdisi seyahati yapan danisanim duzensiz beslenme yuzunden onemli sorunlarla karsilasmisti

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Makaleler...

 

İdeal Kilo Haberleri

Probiyotikler, sofraların parlayan yıldızı!

Probiyotikler, sofraların parlayan yıldızı!

Diyet Uzmani Hilal Karaca, probiyotiklerin, sindirim sisteminden kilo kontrolune, insulin direncinden karbonhidrat...
İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

Uzmanlar kilo alinmasinin nedeninin ara ogun sayisi degil, bu ogunde yanlis besinler tuketilmesi oldugunu acikladi.
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 7 Keto

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 7 Keto

Dr. Mehmet Oz, kaybedileni yerine koyma mantigi ile yasla birlikte azalan 7 Keto duzeyini nasil arttirilmasi...
Sağlıklı Kiloma Ulaşmak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?

Sağlıklı Kiloma Ulaşmak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?

Hastalik Kontrol ve Onleme Merkezleri, butun yetiskinlerin haftada en az 150 dakika acik hava yuruyusu oneriyor
Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yilbasi gecesini hem eglenceli hem de daha saglikli sekilde olmasi sizin elinizde… Peki nasil?

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Haberler...

İdeal Kilo Videoları

İnsanlar Neden Kilo Alır?
İnsanlar Neden Kilo Alır?
Hipertansiyon Neden Olur?
Hipertansiyon Neden Olur?
Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?
Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Videolar...

 

İdeal Kilo Foto Galerileri

Ödem Atıcı Doğal İlaç: Hurma
Ödem Atıcı Doğal İlaç: Hurma
Hepatit Nedir? Nasıl Yakalanılır? İşte Tüm Merak Edilenler!
Hepatit Nedir? Nasıl Yakalanılır? İşte Tüm Merak Edilenler!
Kabak Çekirdeğinin Bilinmeyenleri
Kabak Çekirdeğinin Bilinmeyenleri
Kilo Vermenize Yardımcı Mucize Yiyecekler
Kilo Vermenize Yardımcı Mucize Yiyecekler
Bir Haftada 4,5 Kilo Verdiren Diyet
Bir Haftada 4,5 Kilo Verdiren Diyet

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Fotogaleriler...

 

İdeal Kilo Soruları

1,49 Boyunda ve 60 Kiloyum. Nasıl Bir Diyet Listesi Uygulamam Gerekir?

Merhaba, 12 yasindayim. 1,49 boyunda ve 60 kiloyum. Hangi doktordan yardim almaliyim ve nasil bir diyet listesi uygulamaliyim?

Diyabet Hastasıyım. Açlık Şekerim Yüksek Çıktı. Ne Yapmam Gerekiyor?

Merhaba, ben diyabet hastasiyim. Aclik sekerim 370 cikti. 3 haftada, ilac ve diyetle 166'ya dustu. Ne yapmaliyim?

10 Yıldır Gut Hastasıyım. Neler Yapmam Gerekiyor?

Merhaba, 10 yildir gut hastasiyim. Colchicumdispert Urikoliz kullaniyorum

Çok Yemediğim Halde Kilo Alıyorum, Sebebi Ne Olabilir?

Iyi aksamlar ben 20 yasinda universite ogrencisiyim

İdeal Kilom Kaç Olmalı?

165 cm boyundayim. Sizce kac kilo olmaliyim, ideal kilom kac olmali?

Tiroid İlacı ile Birlikte Doğum Kontrol Hapı Kullanmamın Sakıncası Olabilir mi?

Merhaba, ben troid ilaci kullaniyorum (Levotiron). Dogum kontrol hapi kullanabilir miyim? Mayis 2009'da dogum yaptim ve kilolarimi daha veremedim

Ülseratif Kolit Hastasıyım. Nasıl Kilo Alabilirim?

Merhaba, ben 19 yasinda Ulseratif Kolit hastasi bir genc kizim. 1 yilda 10 kilo verdim, su an 40 kiloyum. Her seyi yiyemedigim icin kilo alamiyorum

Neden Kilo Veriyorum?

Sebebini bilmedigim bir sekilde zayiflamaya basladim ama bir rahatsizligim yok. Su anda 43 kiloyum. Neden kaynaklaniyor olabilir?

15 Yaşındayım Kilo Aldım ve Kalçalarım Bir Erkeğe Göre Büyük, Ne Yapmalıyım?

Ben 15 yasinda bir erkegim. Son donemlerde bayagi kilo aldim. Ozellikle kalcalarim erkege gore cok buyuk ve beni kimse begenmiyor

8 Aylık Kızım Çok Yavaş Kilo Alıyor, Kilo Alabilmesi İçin Neler Yapmalıyım?

8 aylik olan kizimin su an ki kilosu 7.700 gr. Son aylarda 200-250 gr. aliyor

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Sorular...

 

 

[Hata Bildir]