Sebzeleri Atıştırma Haline Getirmenin 5 Kolay Yolu

Çocukları ve sebzeleri bir araya getirmek neredeyse imkânsızdır. Çocuklarınıza sebzeleri sevdirebilmek için evde uygulayabileceğiniz 5 kolay yöntemi inceleyebilirsiniz.

Sebzeleri Atıştırma Haline Getirmenin 5 Kolay Yolu

Çocukları ve sebzeleri bir araya getirmek neredeyse imkânsızdır. Pek çok çocuk, sebze yemekten hoşlanmaz hatta sebzenin ismine bile tahammül edemez. Bitmek bilmeyen sofra kavgalarına dur diyebilmek ve çocuklarınıza sebzeleri sevdirebilmek için evde uygulayabileceğiniz 5 kolay yöntemi inceleyebilirsiniz.

1. Makarnayı Sebzelerle Pişirin:

Çocukların en sevdiği besinlerden biri de makarnadır. Makarnayı servis etmeden önce çocuğunuzun hoşlanabileceği sebzeleri az suda ve sebzeler diri kalacak şekilde haşlayın. Yoğurtlu sosla birlikte servis edin. Yoğurtla birlikte olduğu için fark etmeden tüketecektir.

2. Sebzeleri En Sevdiği Çorbaya Ekleyin:

Çocuklara sebzeleri fark ettirmeden yedirmenin bir diğer yolu da blenderize edilmiş çorbalardır. En sevdiği çorbayı pişirirken içine bir miktar sebze ekleyerek pişirin ve servis etmeden önce çorbayı blenderdan geçirin.

3. Etli Soslara Mantar ve Havuç Ekleyin:

Etli veya kıymalı soslar yaparken içerisindeki et miktarını biraz azaltın ve bunun yerine sosa çok küçük dilimlenmiş havuç ve mantarları ilave edin. Et suyuyla piştiğinde sebzeler çocuğunuzun tüketeceği kadar leziz olacaktır.

4. Salça Yerine Gerçek Domates Kullanın:

Özellikle yaz aylarında yemeklere salça ilave etmek yerine taze domates eklemeyi deneyin.

5. Çocuğunuzun Sevmediği Sebzeleri Peynirle Gizleyin:

Çocukların genellikle sevmediği sebzeler olan karnabahar, brokoli gibi sebzeleri az suda haşladıktan sonra üzerine kaşar peynir rendeleyin ve fırına verin. Tüketmeleri daha kolay olacaktır.

Diyetisyen Gizem TUTAR

Taksim Alpha Tıp Merkezi

18.2.2009 - 860

Diyetisyen Gizem Tutar




Yazarın Yazdığı Tüm Makaleler
Yazarın Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Kurban Bayramı
Kurban Bayramı'nda sağlıklı et tüketimi için 7 öneri
Kurban Bayramı
Kurban Bayramı'na özel beslenme önerileri
Mutlu yiyecekler, psikolojinizi belirliyor
Mutlu yiyecekler, psikolojinizi belirliyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]