Uyku ve evreleri İle İlgili Sağlık Makaleleri

Uyku ve Evreleri Hakkında Geniş Kapsamlı Bilgi Edinmek İçin Uyku ve Evreleri Makaleleri Sayfamızı Ziyaret Edebilirsiniz. Uyku ve Evreleri ile ilgili Çok Kapsamlı Bilgiler Hastane.Com.Tr'de.

Alarmı Erteleyip Tekrar Uyuyanlar Dikkat!

Alarmı Erteleyip Tekrar Uyuyanlar Dikkat!

Aslında birçoğumuzun sabahları yaptığı alarm erteleme davranışı gün içindeki hareketlerimizi etkiliyor.

Uykunuza İslami Düzen Getirin

Uykunuza İslami Düzen Getirin

Vücudumuzun zinde kalmasını sağlayan bazı hormonlar vardır ve bu hormonların dengelerinin belli saatleri vardır.

Gençlik Hormonu

Gençlik Hormonu "Melatonin"

"Ölümü engelleyemeyiz; fakat ölene kadar dinç, hafızasını koruyan, öğrenmeyi seven, sağlıklı ve kimseye muhtaç olmayan genç yaşlılar olabiliriz".

Uyku Apnesi Bunamayı Hızlandırıyor!

Uyku Apnesi Bunamayı Hızlandırıyor!

Uyku apnesi olan ileri yaştaki kadınların bunama (demans) riskinin yüksek olduğu ortaya çıktı.

Uyku Bozukluklarını Hafife Almayın!

Uyku Bozukluklarını Hafife Almayın!

Gazi Üniversitesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı ve Uyku Derneği Başkanı Prof. Dr. Oğuz Köktürk, uyku bozukluklarının tedavi edilmesinin önemine işaret ederek, bunun kapsamlı bir hastalık olduğunu söyledi.

Güne Halsiz Başlamanızın Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!

Güne Halsiz Başlamanızın Nedeni Fibromiyalji Sendromu Olabilir!

Sabahları halsiz ve yorgun uyanıyorsanız, yeteri kadar uyumanıza rağmen uykunuzu iyi alamadığınızı düşünüyorsanız ve tüm vucudunuz ağrıyorsa bu durum "Fibromiyalji sendromu" (FMS) adı verilen yumuşak doku romatizmasına işaret ediyor olabilir.

Sağlıklı Bir Yaşamın İlk Kuralı; Kaliteli Uyku!

Sağlıklı Bir Yaşamın İlk Kuralı; Kaliteli Uyku!

Uyku pasif bir süreç gibi görülse de; içinde farklı dinamikler taşıyan, yaşam için zorunlu bir zaman dilimi olarak tanımlanıyor.

Şiddetli Uyuma Hastalığına Yakalanmayın!

Şiddetli Uyuma Hastalığına Yakalanmayın!

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, uyuyan güzel hastalığı olarak da bilinen Kleine Levin sendromu ve şiddetli uyuma eğilimi olarak bilinen narkoleptik rahatsızlığına Türkiye'de çok az rastlanıldığını söyledi.

Uyku Hastalığınızdan Kurtulun!

Uyku Hastalığınızdan Kurtulun!

Yaralamalı ve ölümlü trafik kazalarının sebebi, kalp krizi ile felcin tetikleyicisi, sinsi "uyku hastalığı", en bilinmeyen hastalık olarak insanların yaşamını farkında olmadan olumsuz etkiliyor.

Hafızamızı Güçlü Tutmak İçin Uykuya İhtiyacımız Var!

Hafızamızı Güçlü Tutmak İçin Uykuya İhtiyacımız Var!

Uykusuz kalındığında bozulan ilk işlevlerden biri de bellek, dil becerileri, soyut düşünme ve değerlendirme gibi bilişsel fonksiyonlardır.

Karanlıkta Uyumak Sağlığa İyi Geliyor!

Karanlıkta Uyumak Sağlığa İyi Geliyor!

Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa ve yatarken ışığın kapanmasını istemiyorsa, "Ne olacak canım, ışıklar açık uyuyuversin" demeyin.

Bedenimizi Yenilemenin Tek Şartı Kaliteli Uyku!

Bedenimizi Yenilemenin Tek Şartı Kaliteli Uyku!

Uyku hastalıkları huzursuz bacak hastalığından, aşırı uyku, diş gıcırdatması, uykuda solunum durması, kabus görme, gece korkularına kadar uzanan geniş bir yelpazeye yayılıyor.

Siz Uyurken Nefesiniz Kesilmesin!

Siz Uyurken Nefesiniz Kesilmesin!

İleri derecede horlama, uykunuz süresinde nefes alıp vermenizle ilgili ciddi bir sorununuz olduğunun habercisi olabilir.

Çocuğunuza Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Oluşturun!

Çocuğunuza Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Oluşturun!

Uzun yaz tatilinde uyku düzeni değişen çocuklar okul açıldıktan sonra sabahları zamanında uyanmakta zorlanabilirler. Ancak bazı özel stratejilerle çocukların iç saatlerinin yeniden ayarlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

Uyku Kalitesi Sağlığınızın Göstergesidir!

Uyku Kalitesi Sağlığınızın Göstergesidir!

Son zamanlarda nasıl uyuduğunuzu hiç düşündünüz mü? Yanıtınız "Bir bebek gibi deliksiz uyudum" mu olurdu yoksa "Sık sık uyandım sabah da yorgun kalktım" diyerek yakınır mıydınız?

Uyku Sırasında Yaşanan Solunum Bozuklukları Tehlikelidir!

Uyku Sırasında Yaşanan Solunum Bozuklukları Tehlikelidir!

''Uykuda Soluk Durması" olarak bilinen "Uyku Apnesi', toplumda %2-%4 oranında görülüyor.

Küçük Çeneli Ve Kalın Enseli Olmak, Uyku Apnesini Artırıyor!

Küçük Çeneli Ve Kalın Enseli Olmak, Uyku Apnesini Artırıyor!

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun 10 saniyeden fazla sürmesi olarak tanımlanıyor.

Uykunun Bile 84 Çeşit Hastalığı Var!

Uykunun Bile 84 Çeşit Hastalığı Var!

Uyku bozuklukları kişilerde gündüz aşırı uyuklama hali, yorgunluk, dikkatini toparlayamama, unutkanlık, karar vermede zorluklar, çabuk kızma, depresyon, kaza ve yaralanma tehlikesinde artma gibi etkilere neden oluyor.

Uykuda Nefes Durması ve Horlama!

Uykuda Nefes Durması ve Horlama!

Prof. Dr. Emre Üstündağ, "Apne belirtilerinde en sık görülen şikayet horlamadır. Horlamayla birlikte solunum belli bir süre durur ve sonrasında hasta uyanır'' dedi.

Kadınların Yüzde 70'i Uyku Sorunu Yaşıyor!

Kadınların Yüzde 70'i Uyku Sorunu Yaşıyor!

Yapılan çalışmalar kadınların yüzde 70'inin hayatlarının değişik zamanlarında uyku bozukluğu problemi yaşadığını göstermektedir. Uyku problemlerinin başında uykusuzluk gelmektedir.

Uykudan Korkarak Uyanma: Uyku Terörü ve Kabus

Uykudan Korkarak Uyanma: Uyku Terörü ve Kabus

Uyku terörü ve kabus uykudan korkarak, ağlayarak uyanma durumlarıdır. Daha çok çocukluk yaşlarında görülen bu iki uyku bozukluğunun nedenleri, farkları nedir? Anne ve babaların neler yapması gerekir?

Huzursuz Bacak Uykusuz Bırakıyor!

Huzursuz Bacak Uykusuz Bırakıyor!

Uyku problemlerinin en önemli nedenlerinden biri "Huzursuz bacak sendromu"dur. Hastalar şikâyetlerini genellikle tarif edilemeyen bir huzursuzluk hali olarak tanımlar.

Yediklerimiz Uykumuzu Nasıl Etkiler?

Yediklerimiz Uykumuzu Nasıl Etkiler?

Kan basıncını ve nabzı düşüren kimi gıdalar, metabolizmayı yavaşlatarak uykuya yardımcı olabilirken, bazıları ise metabolizma ve beyin aktivitesini artırarak uykuya dalışı zorlaştırabiliyor.

Uyku Bozuklukları Hastalık Belirtisi!

Uyku Bozuklukları Hastalık Belirtisi!

Uyku bozukluklarını hastalık belirtisi olduğu, bir hastalığın başlangıcında santral sinir sistemini (SSS) etkilediğini ve öncelikle de uyku bozukluklarına yol açtığı bildirildi.

Dinlenmiş Uyanıyorsanız Çok Şanslısınız!

Dinlenmiş Uyanıyorsanız Çok Şanslısınız!

Sabah yataktan kalktığınızda kendinizi dinlenmiş, uykunuzu almış hissediyorsanız uykunuz kaliteli demektir. Depresyon, huzursuz bacak sendromu, rotamizma gibi hastalıklar uyku kalitesini bozabiliyor.

Gündüz Uykusuzum Geceleri Uyuyamıyorum!

Gündüz Uykusuzum Geceleri Uyuyamıyorum!

Sağlığın en iyi işaretlerinden biri iyi uyunan bir uykudur. Mümkünse 30 - 40 yaşlarından sonra gündüzleri yarım saat veya bir saat uyumaya çalışın.

Sabah Mahmurluğuna Çözüm!

Sabah Mahmurluğuna Çözüm!

Bir aydınlatma firması, insanın gün içerisindeki psikolojisini düzenleyen ışık sistemleri üretiyor.

İyi Uykunun Sırları!

İyi Uykunun Sırları!

Yapılan araştırmalara göre yaz aylarında uyku süresi iki saat kısalıyor. İşte sıcak gecelerde uyuyamayanlar için tüyolar.

7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

7 Saatten Az Uyumak Çok Riskli!

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor.

Rejim Yaparken Uykunuza Dikkat Edin!

Rejim Yaparken Uykunuza Dikkat Edin!

Yeteri kadar uyumamanın vücuttaki yağ yakımını azalttığı bir kez daha kanıtlandı.

Bir Türlü Uykunuzu Alamıyor musunuz?

Bir Türlü Uykunuzu Alamıyor musunuz?

Gün içinde esnemeden duramıyor, bulunduğunuz yerde uyuma ihtiyacı hissediyorsanız bir uzmana danışın.

Az Uyuyanlar Daha Çok Şişmanlıyor!

Az Uyuyanlar Daha Çok Şişmanlıyor!

Dünya'nın ortak sorunu olan kilo problemi, genellikle çok yemeğe ve az hareket etmeye bağlı olsa da; az uyumanın şişmanlığı tetikleyen gizli bir düşman olduğu saptandı.

Uykunuz Gelmiyorsa Yataktan Kalkın!

Uykunuz Gelmiyorsa Yataktan Kalkın!

Prof. Dr. Burhanettin Uludağ "Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız uyuyamayacaksınız demektir. En iyisi yataktan çıkıp gevşeme aktivitelerinde bulunun" diyor

Uykusuzluk Ölüm Tehlikesine Neden Oluyor!

Uykusuzluk Ölüm Tehlikesine Neden Oluyor!

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre düşük kaliteli uyku ölüm riskini artırıyor.

İdeal Uyku Süresi 7 Saat Olarak Açıklandı

İdeal Uyku Süresi 7 Saat Olarak Açıklandı

İdeal uyku süresini Kanada'da yapılan araştırmalara göre yedi saat olması gerektiği açıklandı. Daha az yada fazla uyumanın ise şişmanlamaya neden olduğu saptandı.

Kalitesiz Uyku Beyine Zarar Veriyor!

Kalitesiz Uyku Beyine Zarar Veriyor!

Ömrümüzün üçte birini geçirdiğimiz uyku sanıldığı gibi sadece dinlenme demek değil, daha çok beynin yenilenme süreci...

İyi Uykunun Kuralları: Uyku Hijyeni

İyi Uykunun Kuralları: Uyku Hijyeni

Kaliteli uyku, yeterli süre, sabah dinç ve dinlenmiş olarak uyanabilme, gündüz açık bir zihin için olmazsa olmazdır.

Rahat Uyku Uyuyamamaktan Şikayetçi misiniz?

Rahat Uyku Uyuyamamaktan Şikayetçi misiniz?

Uyku uzmanları, çiftlerin sağlıkları ve ilişkilerinin selameti için ayrı yataklarda uyumalarını öneriyor.

Sıcak Havalarda Rahat Bir Uyku Uyumanın Sırları

Sıcak Havalarda Rahat Bir Uyku Uyumanın Sırları

Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır. Ancak yine de daha rahat bir uyku için alabileceğiniz bazı önlemler var. Klima da bunlardan biri. Hatta genel kanının aksine, dikkatli kullanılan klimalar hastalıklara yol açmıyor ve konfor düzeyini önemli ölçüde artırıyor.

İyi Uyuyamayanlar Öğrenme Güçlüğü Yaşıyorlar!

İyi Uyuyamayanlar Öğrenme Güçlüğü Yaşıyorlar!

Çoğumuz uykuda vücudumuzun ve beynimizin dinlendiğini, tazelendiğini düşünür. Uykusuz bir gecenin sonunda vücudumuzda kırıklıklar, başımızda ağrılar ortaya çıkabilir, "kafamızı toplayıp" doğru düşünmekte zorlanırız. Çok az uyuyabilen, uykusu kalitesiz olan insanların genellikle gün içinde sinirli, huzursuz, keyifsiz oldukları, çabuk yoruldukları, dalgın ve unutkan oldukları, kolay hastalanıp geç ve güç iyileştikleri görülür.

Karanlıkta Uyuyun, Sağlıklı Uyanın!

Karanlıkta Uyuyun, Sağlıklı Uyanın!

Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa ve yatarken ışığın kapanmasını istemiyorsa, "Ne olacak canım, ışıklar açık uyuyuversin" demeyin. Çünkü vücudun biyolojik saatini koruyup, doğal ritmini ayarlayan melotonin hormonu, ancak gece siz uyuduğunuz saatlerde ve karanlıkta salgılanabiliyor. Melotonin, kişiyi çeşitli hastalıklara karşı korumasının yanısıra; kansere karşı da kalkan görevi görüyor.

Uykuda Solunum Durması Ani Ölümlere Yol Açıyor

Uykuda Solunum Durması Ani Ölümlere Yol Açıyor

Geceleri eşiniz yan odadan duyulacak kadar şiddetli horladığınızı mı söylüyor? Horlamanızın soluk durmaları ile kesiliyor mu? Sabah yorgun ve uykunuzu almamış olarak mı kalkıyorsunuz? Tüm bu sorulara yanıtınız 'evet' ise 'Uyku Apne Sendromu' olma riskiniz çok yüksek. Memorial Hastanesi; Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Kaynak, ani ölümlere neden olan uyku apnesi hakkında bilgi verdi.

Uykularınız Sürekli Kaçıyorsa İnsomnia Hastası Olabilirsiniz!

Uykularınız Sürekli Kaçıyorsa İnsomnia Hastası Olabilirsiniz!

Sağlığı, günlük hayatı, iş yaşamını ve hatta ilişkileri bile olumsuz etkileyebilen bir hastalık olan insomnia yani uyuyamama hastalığıyla ilgili Medical Park Bahçelievler Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nalan Kayrak, şu bilgileri verdi.

Akupunktur Gerçekten Yararlı Mıdır?

Akupunktur Gerçekten Yararlı Mıdır?

Akupunktur Nedir? Akupunktur Tedavileri Nelerdir?

 
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Geleceğin doktorları "acil servis"i uzmanlarından dinledi
Manisa Şehir Hastanesi 1 milyonun üzerinde poliklinik hizmeti sundu
Prof. Dr. Karlıkaya: "Elektronik sigaraya bağlı öldürücü bir akciğer hastalığı tanımlandı"
WHO: Koronavirüs salgınını önlemek için fırsat penceresi daralıyor
44 yıllık eşini, böbreğiyle hayata bağladı
Aylarca enfeksiyon tedavisi gördü, nedeni herkesi şaşırttı
Elektrik akımına kapılan işçi, yatağa bağımlı kaldı
İtalya'da koronavirüs salgını nedeniyle ilk ölüm gerçekleşti
Bakan Koca: İran'dan hastalık belirtisi olan yolcuları almıyoruz
Bakan Koca, İran Sağlık Bakanı ile telefonda görüştü
Tedavilerde "laser yöntemi" tercih ediliyor!

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?
Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?

 

[Hata Bildir]